Top rau củ giành cho bé ăn dặm

Thông thường, giai đoạn bé được 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để mẹ bắt đầu cho bé tập ăn dặm. Dưới đây là một số gợi ý về những loại rau củ quả phù hợp để chế biến những món ăn dặm và rất tốt cho sự phát triển của bé.

Chuối

Loại quả có giá thành rất rẻ mà lại dễ chế biên này đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy cũng như táo bón. Nguồn vitamin và khoáng chất trong chuối cũng rất dồi dào, bao gồm: kali, canxi, magiê, phốt pho, sắt, đồng,… ,cực kì cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Bơ

Với mùi thơm dễ chịu, hương vị béo mềm dễ nuốt, bơ là một trong những thực phẩm vàng cho bé ăn dặm. Loại quả này chứa nguồn chất béo chưa bão hòa rất đa dạng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thành phần chất béo trong bơ tương tự như trong sữa mẹ và rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bơ được coi là có thành phần protein chất lượng nhất so với các loại trái cây khác và ngang ngửa với protein trong sữa.

Khoai lang

Khoai lang có hai loại: ruột vàng và ruột trắng. Cả hai loại đều là nguồn chứa dồi dào kali, vitamin C và chất xơ. Tuy nhiên, khoai lang ruột vàng chứa nhiều beta-carotene, rất tốt cho mắt và ngăn ngừa được một số loại ung thư. Với hương vị ngọt ngào thơm bùi, khoai lang là món ăn dặm khoái khẩu của nhiều trẻ nhỏ.

>>> Xem thêm: trẻ bị táo bón / chữa táo bón cho trẻ

Cà rốt

Cũng tương tự như khoai lang, cà rốt giàu beta-carotene và là thực phẩm ăn dặm ưa thích của nhiều bé vì vị ngon ngọt tự nhiên. Cà rốt vỏ càng đậm càng chứa nhiều beta-carotene.

Đu đủ

Đu đủ thịt mềm, dễ nuốt, là thức ăn lí tưởng cho các bé thời kì ăn dặm và kích thích khả năng ăn uống ở trẻ lười ăn. Trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzim, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ vàng khác, đu đủ cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ.

>> Xem thêm: thuốc chữa táo bón

Súp lơ xanh

Được mệnh danh là “vua các loại rau” cho sức khỏe của trẻ nhỏ, súp lơ xanh chứa nhiều folate, chất xơ, canxi và beta carotene, đồng thời nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư. Mẹ có thể hấp hoặc luộc qua súp lơ xanh để đảm bảo phần lớn vitamin trong rau vẫn còn nguyên chất trước khi xay nhuyễn cho con ăn.

Táo

Táo là một trong những loại quả lí tưởng hàng đầu cho các bé tập ăn dặm vì chúng rất dễ tiêu hóa và khả năng gây dị ứng hầu như là không có. Trong táo có chứa nhiều vitamin C, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chất xơ giúp chống táo bón và chất chống oxy hóa giúp phát triển chức năng phổi.

Với bé khoảng 4-6 tháng tuổi, mới bắt đầu ăn dặm, bạn nên hấp, luộc hoặc nướng táo để bé làm quen với hương vị. Tuy nhiên, với bé đã lớn hơn, bạn có thể cho bé ăn táo tươi mà không cần nấu.

Một số quả bà bầu không nên ăn

 Ba tháng đầu, là thời điểm mẹ bầu nên kiêng một số loại hoa quả, bởi chúng dễ gây nên những triệu chứng ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé

Dứa

Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung với hậu quả là gây sảy thai.

Hơn nữa, đu đủ xanh còn chứa prostaglandin và oxytocin là những chất mà cơ thể rất cần để khởi động cho giây phút ra đời của đứa trẻ. Vì thế, khi chưa đủ ngày đủ tháng để đứa trẻ ra đời, nếu ăn đu đủ xanh thì rất có thể mẹ bầu sẽ bị sảy thai.

Nhãn

Được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí. Vì thế mẹ bầu nên lưu tâm với loại quả này.

Mướp đắng

Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.

Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

Xem thêm:

• điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh
• cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh
• táo bón

Táo mèo

Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.

Kiwi

Kiwi có rất nhiều chất xơ, vì vậy khi ăn nó, phụ nữ mang thai không chỉ ngăn ngừa chứng táo bón mà còn thải ra các chất độc hại từ đại tràng và làm giảm nguy cơ đau dạ dày và các vấn đề về ruột. Vitamin C trong trái kiwi giúp hấp thụ chất sắt và giảm thiểu tình trạng thiếu máu cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, magie trong kiwi giúp cải thiện xương, não và hệ miễn dịch của thai nhi. Chính vì vậy, bà bầu nên ăn kiwi mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin E tốt cho tim.

Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng kiwi có thể gây dị ứng với phụ nữ mang thai. Nó có thể gây buồn nôn, ói mửa và các hiệu ứng dị ứng khác, vì vậy phụ nữ mang thai nên cẩn thận trước khi ăn.

Đào

Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.

Nguyên nhân gây tiêu chảy ở trẻ

Tiêu chảy (TC) là bệnh rất phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là ở các nước đang phát triển, TC là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong cho trẻ em. ở các nước đang phát triển người ta ước tính có tới 1,3 ngàn triệu lượt trẻ em bị tiêu chảy và 4 triệu trẻ em dưới 5 tuổi hàng năm chết vì tiêu chảy. Trong đó 80% tử vong xảy ra ở trẻ dưới 2 tuổi. Nguyên nhân chính của tử vong là do cơ thể bị mất nước và điện giải. Tiêu chảy là nguyên nhân hàng đầu gây suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ. Bệnh tiêu chảy là một vấn đề y tế toàn cầu, là gánh nặng kinh tế đối với các nước đang phát triển.

Ảnh minh họa

Để rút ngắn thời gian tiêu chảy, giảm bớt tỷ lệ suy dinh dưỡng và tử vong, việc bồi phụ nước và điện giải bằng đường uống và chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng. Nuôi dưỡng có tác dụng thúc đẩy sự hồi phục sớm niêm mạc ruột, chức năng tụy và sản xuất các men disac charidase ở vi nhung mao làm cho chức năng tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng chóng hồi phục.

Tiêu chảy cấp là trẻ đi ngoài khởi đầu cấp tính, phân lỏng hoặc tóe nước, ngày > 3 lần, kéo dài không quá 14 ngày (thường dưới 7 ngày).

 Nguyên nhân các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy

 Các yếu tố nguy cơ

Tuổi:

Hầu hết các đợt tiêu chảy cấp xảy ra trong 2 năm đầu của cuộc sống, cao nhất ở trẻ 6 – 11 tháng tuổi, lứa tuổi này trẻ bắt đầu chuyển sang ăn sam, kháng thể thụ động từ mẹ truyền sang giảm đi, kháng thể chủ động chưa có.

Tình trạng dinh dưỡng:

Trẻ bị suy dinh dưỡng dễ mắc tiêu chảy, các đợt tiêu chảy thường kéo dài, dễ bị tử vong, nhất là các trẻ bị suy dinh dưỡng nặng.

Tình trạng suy giảm miễn dịch:

Trẻ bị suy giảm miễn dịch tạm thời như sau sởi, thủy đậu…

Các tập quán ăn uống không hợp lý:

Cho trẻ bú bình :  bình sữa dễ bị ô nhiễm bởi các vi khuẩn đường ruột, khó rửa sạch, trẻ bú không hết để lâu vi khuẩn phát triển dễ gây tiêu chảy.

• + Trẻ không được bú mẹ trong 6 tháng đầu, đặc biệt là không được bú sữa non ngay sau đẻ.
• + Thức ăn bị ô nhiễm do nấu, không chín hoặc nấu để lâu bị ô nhiễm, hoặc thức ăn đã bị ôi thiu trước khi chế biến.

Nước uống bị nhiễm bẩn do nguồn nước bị ô nhiễm, uống nước chưa đun sôi.

Không rửa tay sau khi đi ngoài, không rửa tay trước khi chế biến thức ăn cho trẻ.

Xử lý phân không tốt.

Xem thêm:

• điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh
• cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh
• táo bón

Nguyên nhân:

– Do virus:

• Rotavirus là tác nhân chính gây bệnh tiêu chảy ở trẻ em, chiếm 60%. ít nhất 1/3 số trẻ dưới 2 tuổi ít nhất bị một đợt tiêu chảy do Rotavirus.
• Các virus khác: Adenovirus, Norwalk virus cũng gây tiêu chảy.

– Do vi khuẩn

• – E.coli: Gây 25% tiêu chảy cấp
• – Trực trùng lị Shigella là tác nhân gây lỵ trong 60% các đợt lỵ
• – Salmonella không gây thương hàn
• – Campylobacter jejuni
• – Vi khuẩn tả Vibrio cholerae 01

– Do ký sinh trùng:

• Entamoeba hítolytica
• Giardia lambia
• Cryptosporidium

Hậu quả của tiêu chảy : Mất  nước và điện giải, làm giảm khối lượng tuần hoàn dẫn đến truỵ tim mạch và có thể tử vong.

Mách bạn cách trị tiêu chảy kéo dài

Tỉ lệ tử vong là 35%/tử vong tiêu chảy. Tỷ lệ tử vong của tiêu chảy cấp / tỷ lệ mắc phải là 0.7% trong khi đó là 14% đối với tiêu chảy kéo dài (theo công trình nghiên cứu ở Bắc Ấn độ).

Ảnh minh họa

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị tiêu chảy kéo dài:

Thường gặp ở trẻ dưới 18 tháng, trẻ suy dinh dưỡng, trẻ giảm miễn dịch, trẻ thường xuyên mắc nhiều đợt tiêu chảy cấp, hoặc do trẻ ăn sữa nhân tạo, do sử dụng kháng sinh không đúng chỉ định gây tổn thương niêm mạc ruột, rối loạn vi khuẩn. Do sử dụng thuốc cầm ỉa, cầm nôn làm giảm khả năng đào thải vi khuẩn hoặc hạn chế ăn uống, ăn kiêng kéo dài khi trẻ bị tiêu chảy cấp cũng có thể làm kéo dài thời gian tiêu chảy.

Xem thêm:

• trị táo bón nhanh
• thuốc chữa táo bón
• trẻ bị táo bón

Điều trị tiêu chảy kéo dài ở trẻ như thế nào

• Với trẻ dưới 6 tháng tuổi,nên cho trẻ bú sữa mẹ càng nhiều càng tốt, vì sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể giúp trẻ chống đỡ bệnh tật tốt. Nếu trẻ ăn sữa nhân tạo thì bạn nên tạm thời dừng sữa đang ăn lại mà thay vào đó là một loại sữa dành cho trẻ bị tiêu chảy (sữa không có đường lactose) hoặc sữa mà có đường lactose đã lên men hoặc tạm thời giảm hay pha loãng số lượng sữa đang sử dụng.
• Nếu trẻ có mất nước thì phải cho trẻ bù nước điện giải  bằng dung dịch Osezol và nên cho trẻ đi bệnh viện nếu thấy các dấu hiệu sau: Tình trạng tiêu chảy của trẻ không được cải thiện, hoặc trẻ vật vã kích thích hoặc mệt nhiều, ăn kém, nôn nhiều, ỉa nhiều nước, có sốt,  đái ít, chi lạnh, mắt trũng, phân có máu…
• Nên cho trẻ ăn đầy đủ thức ăn cung cấp năng lượng, đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng như vitaminA, sắt, acide folic, kẽm để cơ thể nhanh chóng phục hồi tổn thương niêm mạc ruột
• Cho trẻ ăn bột phối hợp với đậu đỗ hoặc thịt gà nạc cho thêm cà rốt và dầu ăn thực vật, tránh sử dụng các thức ăn, đồ uống quá mặn hoặc quá ngọt vì như thế dễ làm kéo dài thêm thời gian tiêu chảy.

Những nguy hiểm virus Rota gây tiêu chảy ở trẻ

Khi nói đến tiêu chảy ở trẻ nhỏ, không ít bà mẹ cho rằng đây là căn bệnh thường gặp mà bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể mắc phải và có thể khỏi bệnh sau vài ngày điều trị. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn không đúng với bệnh tiêu chảy cấp do virus Rota, căn bệnh mà ở các nước phương Tây người dân vẫn thường gọi là “cúm dạ dày” (stomach flu), mặc dù nó không liên quan gì đến bệnh cúm.

Ảnh minh họa

Virus Rota: nguy hiểm vì khả năng tồn tại dai dẳng

Giống như bệnh cúm, tiêu chảy cấp do virus Rota đúng là bệnh có khả năng lây lan dữ dội, với đường truyền phổ biến là phân – miệng. Khi trẻ cầm nắm đồ chơi hoặc chạm tay vào các bề mặt có virus rồi đưa tay lên miệng, virus sẽ dễ dàng xâm nhập vào đường tiêu hóa của trẻ và gây bệnh. Các nhà khoa học thấy rằng mỗi 1ml phân của một trẻ bị tiêu chảy cấp do virus Rota có thể chứa hơn 10.000 tỷ virus Rota trong khi chỉ cần chưa đến 10 virus này là đủ để lây bệnh cho con người. Virus gây bệnh này có thể sống nhiều giờ trên bàn tay, vài ngày trên các bề mặt rắn và tồn tại đến 21 ngày trong phân. Điều đáng lo ngại là virus Rota gần như không thể bị tiêu diệt bởi các biện pháp vệ sinh thông thường như xà phòng mà chỉ bị tiệt trừ bởi các dung dịch diệt khuẩn có chứa cồn.

Xem thêm:

• trị táo bón nhanh
• chữa táo bón cho trẻ
• trẻ bị táo bón

Thời điểm dễ mắc bệnh tiêu chảy do Rota Virus

• Trẻ dưới 2 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.
• 95% trẻ em bị nhiễm virus Rota ít nhất 1 lần trước 5 tuổi.
• Thời điểm giao mùa lạnh, đặc biệt là mùa đông và mùa xuân (từ tháng 10 đến hết tháng 4. Tuy nhiên những năm gần đây bệnh có thể xảy ra quanh năm, nhiều nhất là vào tháng 3 và tháng 9.
• Sau đợt lụt lội: môi trường ô nhiễm là điều kiện lý tưởng để virus Rota gây bệnh

Biểu hiện bệnh tiêu chảy do Virus Rota

• Nôn trong vòng 24-48 giờ, kéo dài 2-3 ngày. Số lần từ vài lần đến vài chục lần/ngày. Không bao giờ có nôn vọt.
• Tiêu chảy: Lúc đầu phân lỏng như cháo đặc, màu vàng, sau lỏng dần tới toàn nước. Số lần tăng dần từ 6-7 lần/ngày, đa số trên 10 lần/ngày. Có trường hợp trên 40 lần.
• Sốt: Chủ yếu sốt nhẹ và vừa, kéo dài 1-3 ngày. Cá biệt có trường hợp trên 40độ C gây co giật.
• Đau bụng: Triệu chứng hay gặp với trẻ nhỏ rất khó chẩn đoán.

Táo bón ở trẻ sơ sinh và cách chữa trị

Thời tiết nóng nực kết hợp với việc ăn uống không điều độ, không uống đủ nước khiến trẻ sơ sinh có thể mắc một số loại bệnh. Trong đó bệnh táo bón. Trẻ sơ sinh bị táo bónđã không còn là bệnh quá nghiêm trọng nhưng lại được hầu hết các mẹ quan tâm và chú ý đến. Bài viết này sẽ mách mẹ cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh tức thì mà bé nào cũng có thể áp dụng.

Táo bón ở trẻ sơ sinh

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng chậm đại tiện, 3-5 ngày mới đi một lần. Tuy nhiên số ngày đi đại tiện chỉ là một tiêu chí để nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón. Có trẻ 3 ngày đi một lần nhưng phân mềm xốp, trẻ đi dễ dàng thì chưa gọi là táo bón. Còn trẻ 1 đến 2 ngày đi một lần nhưng phân keo dính, trẻ phải rặn khó khăn thì vẫn là táo bón.

Trẻ sơ sinh bị táo bón là nỗi lo lắng của nhiều mẹ

Khi trẻ sơ sinh bị táo bón thường là do chế độ ăn của mẹ không đủ xơ, thiếu chất rau, thừa đạm và uống sữa ngoài.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón

• trẻ bị táo bón do được bú chưa đủ nên chưa tạo thành phân hoặc do chế độ ăn của mẹ có nhiều đồ ăn cay nóng. Nếu trong thời gian bú, mẹ vẫn giữ thói quen ăn ớt, gừng, hạt tiêu…thì chất nóng trong các thực phẩm này sẽ đi qua đường sữa mẹ và đi vào cơ thể bé gây ra táo bón.
• Đối với những trẻ hiếu động, ham hoạt động, thích lật mình…thì cơ thể của bé sẽ mất nước nhiều hơn so với các trẻ khác. Các mẹ nên cho bé bú nhiều hơn và trong khi bú thì hạn chế đổi bên.
• Đối với trẻ ăn dặm sớm ( đây là điều không được khuyết khích ) thì nguyên nhân đến từ trong khẩu phần ăn của trẻ thiếu chất xơ, ít các loại rau củ dẫn đến táo bón.
• Trẻ bị sốt, ho, cảm phải dùng đến thuốc kháng sinh gây ra rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

Hậu quả táo bón ở trẻ sơ sinh

Mặc dù không nguy hiểm ngay nhưng táo bón nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng như  ăn khó tiêu, nôn trớ, biếng ăn, chậm lớn, còi cọc và suy dinh dưỡng.

Vì vậy trẻ táo bón phải làm sao điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh?

Cách chữa trẻ sơ sinh bị táo bón hiệu quả tức thì

1. Cho bé tắm nước ấm

Nước ấm không chỉ hiệu quả từ bên trong. Khi bé cảm thấy khó chịu vì các triệu chứng táo bón thì ngâm mình trong nước ấm có thể giúp bé cảm thấy thoải mái. Sự khó chịu vì đầy hơi khi táo bón cũng góp phần tạo ra sự căng cơ góp phần làm cho tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Giúp bé thư giãn cơ bụng sẽ làm giảm cơn đau do đầy hơi và kích thích nhu động ruột. Bạn có thể thả một túi trà cúc La mã vào nước tắm của bé, mùi thơm dễ chịu của trà sẽ hỗ trợ đạt được hiệu quả thư giãn mong muốn.

Cho bé tắm nước ấm là 1 trong những cách trị táo bón hiệu quả

2. Cho bé uống một chút trà bạc hà pha loãng

Hâm nóng bình nước cho đến khi nước hơi ấm. Sau đó đổ nước vào cốc rồi nhúng túi trà bạc hà vào nước khoảng 5 lần. Đổ 30ml nước trong cốc vào bình rồi cho bé uống sau các bữa ăn. Yếu tố quan trọng nhất của biện pháp này là nước. Nước là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất để kích thích khả năng đại tiện. Bạc hà làm dịu dạ dày bé, hỗ trợ tiêu hóa và đại tiện.

3. Một lượng nhỏ nước ép trái cây pha loãng

Nước trái cây chỉ dùng cho bé uống thêm, không thể thay thế khẩu phần của bé. Hòa 15ml nước trái cây với 15ml nước và cho bé uống 3 đến 4 lần giữa các bữa ăn. Không làm ngọt nước trái cây, đường sẽ không cải thiện tình trạng táo bón và có thể ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa. Các loại trái cây tốt cho đường tiêu hóa của trẻ là mận, táo, lê, nho, việt quất,… Bạn nên tránh xa các loại quả hạch như mơ hoặc đào và các quả chua như cam, bưởi chùm, kiwi, thơm và hầu hết các loại quả mọng vì chúng có thể kích thích dạ dày rất nhạy cảm của bé dễ gây dị ứng.

4. Massage kiểu “đạp xe đạp”

Trong phòng ấm, hãy cởi hết quần áo của bé rồi đặt bé lên một chiếc khăn tắm, đặt một tấm tã vải dưới mông bé, một tấm nữa luồn giữa hai chân và bọc hậu môn nhưng không được cột tã vào người bé. Sau đó cầm hai chân của bé trong tay rồi từ từ đẩy đầu gối phải của bé về phía vai phải. Khi đầu gối của bé đã lên cao hết cỡ, nhẹ nhàng nâng chân bé lên và kéo về phía bạn để chân bé từ từ duỗi thẳng ra. Khi bạn duỗi chân phải, hãy bắt đầu đẩy đầu gối trái của bé về phía vai trái.

Nguyên nhân và cách phòng tránh táo bón cho trẻ

Bé bị táo bón khiến mẹ lo sốt vó mà không biết phải làm sao. Nếu tình trạng này kéo dài, bé dễ rơi vào trạng thái chậm lớn, còi xương, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của trẻ. Bài viết xin đưa ra một số kiến thức về căn bệnh phổ biến này để giúp mẹ nhận biết và phòng ngừa các trường hợp bé bị táo bón.

trẻ bị táo bón – tại sao?

Bé gặp khó khăn khi đi tiêu, đau rát và khóc nức nở. Nhất là khi khoảng cách giữa 2 lần đại tiện quá xa nhau, thường là trên 3 ngày. Bé bị táo bón rồi đó mẹ ạ. Ngoài các lý do liên quan đến thuốc và bệnh lý, đa số bé bị táo bón liên quan đến việc ăn uống, sinh hoạt hoặc yếu tố tâm lý.

Bé có thể bị táo bón do sữa công thức được pha không đúng tỷ lệ cho trẻ, mẹ bị táo bón cho con bú, thực đơn ăn dặm của bé ít chất xơ, bé có thói quen không ăn ít rau quả, chỉ ăn nước không ăn cái rau, quả, hoặc uống ít nước.

Một số trường hợp bé bị táo bón do tâm lý nên thường cố ý “nhịn”, khiến đại tràng dãn to. Phân bị tích trữ trong nhiều ngày mới đủ kích thích đại tràng tạo ra phản xạ đi ngoài. Ngoài ra, do tác dụng của thuốc kháng sinh hoặc thuốc ho có codein, viên sắt…hoặc mắc các dị tật bẩm sinh như phình to đại tràng, hẹp ruột, hẹp hậu môn, nứt kẽ hậu môn nên bé cũng rất dễ bị táo bón. Một số trường hợp khác khiến bé hay bị táo bón là trẻ còi xương, trẻ suy dinh dưỡng và trẻ bị thiếu máu phải bổ sung vi sắt.

điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Tùy theo từng nguyên nhân mà ba mẹ áp dụng cách điều trị khác nhau, nhưng điều chỉnh lại chế độ ăn vẫn là quan trọng nhất:

• Mẹ cho bé uống nhiều nước: trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200 ml nước/ngày. Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300 ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600 ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000 ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000 ml nước/ngày.
• Trong trường hợp bé bú mẹ hoàn toàn thì mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ kịp thời để có thể cắt cơn táo cho bé nhanh nhất có thể.
• Mẹ chọn các loại rau quả có tính chất nhận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau xanh và quả chín từ nhỏ.
• Nếu trẻ lớn thì mẹ không nên ăn các loại hoa quả có vị chát: Ổi, hồng xiêm, bánh kẹo, nước uống có gas, cà phê… thì mới có thể chấm dứt được tình trạng táo.
• Mẹ chọn cho bé loại sữa không gây táo bón: Có bổ sung thêm chất xơ, pha sữa với nước cháo loãng hoặc nước bột khoai lang nghiền (nếu bé được nuôi bằng sữa ngoài). Đồng thời khi bé bị táo bón, mẹ cũng nên pha sữa loãng hơn bình thường.

Ngoài ra mẹ nên xoa bóp để kích thích nhu động cho bé. Mẹ có thể sử dụng thuốc nhuận tràng, men vi sinh hoặc vitamin C theo chỉ dẫn của bác sỹ. Mẹ cũng nhanh chóng điều trị các bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu.

Nếu trên 3 ngày sau khi đã dùng mọi cách trên mà bé vẫn không đi ngoài được,  thì thụt tháo sẽ là biện pháp cuối cùng. Bạn có thể dùng nước muối sinh lý hoặc nước ấm pha mật ong tỷ lệ 5%. Đối với trẻ nhỏ hơn 1 tuổi mỗi lần thụt 100 ml, trẻ lớn hơn 1 tuổi thụt 200 ml.

thuốc trị táo bón cho trẻ 1 tuổi

Để phòng ngừa táo bón ở bé,  mẹ tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau và các loại hoa quả tươi như quýt, bưởi, đu đủ, chuối tiêu, thanh long. Ngoài ra, mẹ tập cho trẻ uống nhiều nước và tham gia các hoạt động trẻ thơ, vừa giúp trẻ mạnh khỏe lại đi tiêu dễ dàng hơn.

Mẹ tập cho bé đi đại tiện đúng giờ, chọn thời gian lúc bé không vội vã, nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột đang hoạt động tăng. Tránh để bé ngồi bô hoặc ngồi hố xí quá lâu. Khi bé có dấu hiệu khó đi tiêu, mẹ xoa bụng cho bé theo khung đại tràng từ phải sang trái, 3 – 4 lần/ngày giữa 2 bữa để kích thích tăng nhu động ruột.

Giải pháp an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung chất xơ hòa tan là Fructo oligosaccharid (FOS) đã được nhiều chuyên gia về nhi khoa khuyến cao sử dụng cho cả mẹ và bé. Vì chất xơ hòa tan không hấp thụ vào máu giúp làm phân mềm và xốp hơn, tăng khối lượng phân giúp kích thích tạo ra nhu động ruột đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng.

Đồng thời, FOS tạo ra môi trường thuận lợi cho hệ vi sinh vật có lợi trong đường tiêu hóa phát triển, ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật có hại giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động ổn định hơn.

Cách chữa táo bón cho bé với rau dền

Rau dền là chất xơ hoà tan, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể trẻ. Hàm lượng vitamin A và vitamin B cao cùng như can xi và sắt trong rau dền giúp trẻ phát triển tốt dễ dàng vượt qua chứng táo bón.

Rau dền - thuốc chữa táo bón hiệu quả

Rau dền chứa nhiều protid, glucid, vitamin và chất khoáng. Hàm lượng vitamin A rất cao cộng thêm các vitamin B(1, 6, 12), C, PP. Đặc biệt hàm lượng lysin trong rau dền cao hơn cả lúa, mì, đậu nành và bắp vàng. Chất beta – caroten trong rau dền giúp ích cho việc nâng cao sức miễn dịch. Ngoài ra, hàm lượng chất sắt, canxi cao hơn nhiều so với rau bó xôi. Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ.

Trẻ em bị táo bón có thể sử dụng rau dền để điều trị bằng bài thuốc đơn giản và hiệu quả như sau: Lấy chừng 250g rau dền, đem rửa thật sạch và luộc sôi chừng 3 phút. Sau đó vớt rau ra và trộn với dầu vừng hoặc bột vừng đen rồi cho trẻ ăn với cơm.

Ảnh: Sưu tầm Internet

Canh rau dền rất tốt cho trẻ bị táo bón!

Canh rau dền nấu tôm tươi

Bạn cũng có thể nấu canh rau dền hằng ngày cho trẻ để khắc phục tình trạng táo bón và thích hợp cho mùa hè nóng bức.

Chuẩn bị: 200g tôm sú, 300g rau dền, hành, ngò và gia vị vừa đủ (mắm, muối, tiêu, đường…)

Thực hiện:

– Rau dền nhặt, rửa sạch, cắt ngắn; hành, ngò xắt nhỏ. Đầu hành trắng để riêng.

– Tôm bóc vỏ, ướp đầu hành trắng, tiêu, muối.

– Đặt nồi lên bếp, cho dầu vào phi hành cho thơm. Trút tôm vào xào săn.

– Cho vào nồi khoảng 2 lít nước, đợi nước sôi, cho rau dền vào.

– Nêm thêm muối, đường, nước mắm cho vừa ăn. Để lửa nhỏ, hớt bọt.

– Tắt bếp, múc canh ra tô, rắc hành, ngò vào và dùng với cơm.

Canh rau dền nấu khoai sọ

Chuẩn bị: 200g rau dền, 150g khoai sọ, 100g tôm đất, gia vị (dầu ăn, nước mắm, muối, đường, hành tím băm).

Thực hiện:

– Tôm lột vỏ, đập dập, băm sơ, ướp chút muối, tiêu, đường và hành băm.

– Rau dền rửa sạch, cắt nhỏ. Khoai sọ cắt hạt lựu 1cm.

– Phi thơm hành băm với dầu trong nồi, cho tôm vào xào săn, cho 1lít nước vào nấu sôi, cho khoai vào nấu khoảng 10 phút.

– Khi khoai chín, phi phần hành băm còn lại cho vào nồi. Cho rau dền vào và nêm gia vị vừa ăn.

– Tắt bếp, dùng canh nóng hoặc nguội tùy thích với cơm.

Xem thêm:

• trẻ bị táo bón 
• trị táo bón nhanh

Rau dền nấu thịt băm

Chuẩn bị:

–         Rau dền 50g (1 nắm rau)

–         Thịt heo 10g (1 muỗng cà phê)

–         Dầu ăn 5g (1 muỗng cà phê)

–         Nước mắm, muối, hành…

Cách làm:

–         Thịt băm nhỏ

–         Rau dền lặt rửa sạch, cắt nhỏ

–         Hành lá lặt rửa sạch, cắt nhỏ

–         Bắc xoong để dầu vào đợi nóng, cho thịt vào xào sơ qua, thêm nước nấu sôi hớt bọt. Cho rau vào nấu chín mềm, nêm vừa ăn, cho hành lá và dầu ăn vào.

Hai món canh giành cho trẻ bị táo bón

Món ăn cho trẻ bị táo bón

Trẻ bị táo bón khiến cơ thể bí bách, gây khó chịu cho trẻ, trẻ bị đầy bụng, kém ăn, chậm lớn. Bạn có thể bổ sung các món ăn dưới đây để giúp trẻ thoát khỏi tình trạng táo bón.

Canh đậu bắp 

Canh đậu bắp là món ăn giúp trẻ khỏi táo bón và mang lại sự thanh mát trong mùa hè. Bạn có thể bắt tay vào chuẩn bị và chế biến thôi!

Nguyên liệu:

– 100g tôm sú

-6 quả đậu bắp

-1/3 chén gạo dẻo

-1 chút hành lá

-Gia vị: mắm, hạt nêm, chút dầu mè

Ảnh: Sưu tầm Internet

Canh đậu bắp món ăn cho trẻ táo bón

Cách làm:

– Tôm bóc vỏ, làm sạch sau đó băm hoạc say nhr, ướp với chút nước mắm để 10 phút.

– Đậu bắp rửa sạch, xắt lát mỏng. Băm nhỏ nếu bé chưa ăn thô được. Hành lá và ngò rửa sạch xắt nhuyễn.

– Gạo vo sạch, giã nhỏ, cho vào nồi, cho khoảng 1 lít nước, đun lửa nhỏ.

– Khi cháo nhừ, cho tôm vào khuấy đều để tôm không vón cục, nêm chút hạt nêm. Các mẹ chú ý đừng nêm mặn quá, nên cho bé ăn vừa miệng hoặc nhạt một chút.

– Cho tiếp đậu bắp vào, nấu cho đậu bắp vừa mềm là được. Khi cháo sánh dẻo tắt bếp cho thêm một chút dầu mè. Hãy cho bé dùng lúc ấm.

Cách nấu rất đơn giản đúng không. Món cháo này rất thích hợp khi bé bị táo bón. Vị ngọt của tôm và đậu bắp sẽ kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng. Thậm chí các mẹ bón cũng không kịp.

Canh rau đay - thuc pham bo sung chat xo

            Canh rau đay là món ăn được ưa chuộng vào mùa hè giúp thanh mát cơ thể . Hãy vào bếp nấu canh rau đay cho cả nhà nhé!

Nguyên liệu:

– Tôm khô: 10g

– Rau đay: 2mớ

– Hành, ngò: 2 – 3 cây.

– Nước sạch: 200ml

– Nước mắm, tiêu, muối đường vừa đủ.

Cách làm:

– Tôm khô ngâm nước cho mềm, chắt bỏ nước, giã nhỏ với hành lá lấy phấn trắng nêm chút nước mắm, tiêu, đường.

– Rau đay nhặt lấy lá non, rửa sạch, cắt nhỏ.

– Hành, ngò nhặt rửa sạch, cắt nhỏ. Bắc nước nêm chút muối nấu sôi, cho rau đay vào, nấu sôi trở lại cho tôm khô vào, nêm nếm vừa ăn, nhấc xuống, cho ra chén.

– Cho trẻ ăn canh nóng với món mặn, cơm.

– Rau đay có thể nấu với cua đồng hoặc thịt nạc.

– Canh rau đay ăn mát, lợi tiểu, nhuận tràng trị táo bón rất tốt.

Nước bột rau câu - thuốc trị táo bón cho trẻ 1 tuổi

Nguyên liệu:

– Bột rau câu: 1 muỗng cà phê

– Đường: 1 muỗng cà phê

– Nước nóng: 200ml

Cách làm:

–  Nước đun sôi để nguội bớt, cho vào muỗng bột rau câu, 1 muỗng cà phê đường, khuấy đều cho tan.

– Cho trẻ uống tối trước khi đi ngủ.

– Nước bột đậu nành

Những loại sữa tốt cho bé khi bị táo bón

Sữa dành cho trẻ bị táo bón có thể hiểu là loại sữa phù hợp cho trẻ uống khi bé mắc bệnh táo bón là không làm cho bệnh của bé nặng thêm. Có rất nhiều trường hợp cho bé uống sữa khiến trẻ đang bình thường lại bị táo bón hoặc đang bị táo bón uống sữa khiến bệnh nặng thêm làm mẹ rất lo lắng. Trẻ có thể bị táo bón là khi trẻ đại tiện dưới 2 lần đại tiện/ngày đối với trẻ sơ sinh, dưới 3 lần đại tiện/tuần với trẻ đang bú mẹ, dưới 2 lần đại tiện/tuần với trẻ lớn. Táo bón nếu không được điều trị sẽ dẫn đến nhiều hậu quả như trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi cọc, suy dinh dưỡng, chướng bụng, đầy hơi, ăn khó tiêu, nôn trớ. Những chất độc trong phân cần được thải ra ngoài hàng ngày bị tích lại trong ruột có thể bị hấp thu trở lại trong máu gây hại cho sức khoẻ của trẻ. Trẻ bị táo bón thường do rất nhiều nguyên nhân như trẻ bị nứt hậu môn, bị trĩ, nên trẻ đi ngoài bị đau gây co thắt hậu môn. Có thể do sai lầm trong chế độ ăn uống: uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ do ăn ít rau xanh, quả chín, pha sữa quá đặc, ăn chưa đúng về số lượng hàng ngày, trẻ ăn sữa bò dễ bị táo bón hơn sữa mẹ, mẹ bị táo bón cho con bú sữa mẹ cũng dễ bị táo bón. Như vậy, một trong những nguyên nhân làm trẻ táo bón là do sữa, nhưng trẻ em lại không thể không uống sữa, vì vậy các mẹ cần phải chọn sữa dành cho trẻ táo bón phù hợp. trẻ táo bón phải làm sao?

Tác dụng của sữa với cơ thể của trẻ nhỏ

• Sữa là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể đặc biệt là trẻ em. Trong sữa chứa những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ.
• Chất đạm: có vai trò quan trọng trong quá trình duy trì và phát triển của cơ thể, hỗ trợ trẻ phát triển kĩ năng vận động và củng cố cơ bắp, giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Chất đạm trong sữa có chất lượng sinh học cao, dễ hấp thu. Khi đạm sữa kết hợp với canxi và phot pho có trong sữa sẽ làm cho hệ xương, răng của trẻ sẽ phát triển tốt.
• Các nhà khoa học đã chứng minh sữa có hơn 400 dưỡng chất quan trọng giúp cung cấp năng lượng và nuôi dưỡng cơ thể. Sữa cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và nhiều khoáng chất giúp cơ thể trẻ tăng trưởng, phát triển và khỏe mạnh.
• Sữa là môi trường tuyệt vời giúp các dưỡng chất trong sữa kết hợp hài hòa với nhau, hỗ trợ nhau phát huy tác dụng, mang lại tác dụng cộng hợp có lợi cho sức khỏe và phát triển của trẻ em.
• Sữa cũng là nguồn cung cấp năng lượng giúp trẻ năng động và khỏe mạnh.
• Canxi sữa dễ hấp thu. Không chỉ giúp trẻ có khung xương chắc khỏe, canxi sữa còn kết hợp với vitamin B12 trong sữa giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trong sữa còn có vitamin D, phốt pho, là những chất giúp xương chắc khỏe.
• Sữa có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cơ thể của trẻ nhỏ. Nhưng nếu trẻ mắc các bệnh về tiêu hóa đặc biệt là táo bón thì các mẹ nên thận trọng trong việc lựa chọn các loại sữa nào cho con.
• Nên sử dụng loại sữa nào dành cho tao bon o tre so sinh
• Không phải loại sữa nào trẻ táo bón cũng có thể sử dụng được. Trẻ bị táo bón nên tránh xa sữa đặc, sữa bột, sữa có nhiều thành phần đường và chất béo…

Dưới đây là những loại sữa tốt cho trẻ táo bón

– Sữa mẹ: Phải nói rằng, hầu hết các trẻ em khi sinh ra là cần được nuôi bằng sữa mẹ, bất kể là trẻ sinh non, bệnh tật, và rất hiếm các trường hợp ngoại lệ có chỉ định của bác sĩ mới không nuôi con bằng sữa mẹ ngay từ khi sinh mà thôi. Sữa mẹ là sữa người, là một loại sữa duy nhất để nuôi con nhỏ vì đặc tính ưu việt của nó so với tất cả các sữa của động vật khác loài người. Sữa mẹ ưu việt và ở vị thế tuyệt đối giúp cho trẻ sơ sinh đến hết thời kỳ bú mẹ tối ưu hóa về sự phát triển không chỉ về thể lực mà còn về trí tuệ, đồng thời ngăn ngừa bệnh tật cấp tính cũng như bệnh lý mãn tính về sau. Sữa mẹ đặc biệt vô trùng nên sẽ không gây ảnh hưởng già đến trẻ bị táo bón. Tậm chí còn có tác dụng chữa cho trẻ thôi táo bón.

– Sữa non: Sữa non của bò và có thể được sử dụng như là một chất dinh dướng bổ sung tăng cường sức mạnh thể chất và khả năng miễn dịch nói chung. Sữa non của bò cólactoferrin, glycoprotein và proline- rich polypeptide (PRP) giúp trẻ em chống lại triệu chứng suy giảm hệ miễn dịch. Nó cũng bảo vệ bệnh nhân khỏi căn bệnh tiêu chảydo khuẩn trùng cầu crypto gây ra. Sữa non hỗ trợ trị táo bón cho trẻ.

– Sữa chua: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ ở những năm đầu đời chưa hoàn thiện nên thường gặp các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi… Sữa chua chứa các men vi sinh sống hay còn gọi là lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ tiêu hóa còn non nớt và nhạy cảm của trẻ. Tiêu hóa tốt giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn để lớn nhanh và khỏe mạnh. Các lợi khuẩn có trong sữa chua cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Không chỉ là món yêu thích của các bé, sữa chua còn có tác dụng giúp trẻ cân bằng hệ tiêu hóa non yếu, tăng cường hệ miễn dịch.

Mẹo xử lý đi đại tiện ra máu

Bệnh trĩ hoặc một số bệnh về hậu môn trực tràng hay đơn giản chỉ là sự kích ứng của đường ruột tạo khiến bạn bị đại tiện ra máu. Xử lý đại tiện ra máu không hề khó với một số mẹo vặt tại nhà cũng mang lại cho bạn một số lợi ích nhất định.

Xử lý đại tiện ra máu bằng mẹo trị táo bón nhanh

Một số mẹo vặt hàng ngày trong cuộc sống đôi khi biến những khó khăn của bạn trở nên đơn giản hơn bạn nghĩ với đại tiện ra máu cũng vậy, các bạn có thể tự áp dụng xem sao nhé!

Lá ngải có thể  dùng để đắp hậu môn chữa đại tiện ra máu

1. Sử dụng một số món ăn  – thuốc chữa táo bón

Bên cạnh chế độ ăn nhiều chất xơ, những món ăn mát không gây kích thích bạn có thể bổ sung thêm một số bài thuốc  bằng thực phẩm sau:

- Ruột già lợn 250g, hoa hoè tươi 15g, nấu canh ăn.

- Mộc nhĩ trắng 10g, táo đỏ 15g, hầm nhỏ lửa cho nát ra rồi ăn.

>>> Xem thêm:thuốc trị táo bón cho trẻ 1 tuổi

2. Chữa bên ngoài

Xông hơi: Cho a giao vào giấm, đợi tan ra, chưng lên thành cao. Mỗi ngày dùng 30g ngâm vào 500g giấm. Sau đó đun nóng lên, sau khi xông xong lấy nước rửa hậu môn, ngày hai lần. Dùng chữa hậu môn bị nứt và trĩ chảy máu.

Bôi thuốc: Dầu thanh lương trộn với bột chu hoàng 1g, bột ngoài hậu môn. Hoặc lấy dầu lòng đỏ trứng gà bôi vào cửa hậu môn. Cách làm dầu trứng gà: lấy một số lòng đỏ trứng gà cho vào bát sành, đun nhỏ lửa, đợi khi trứng ra dầu là được.

Đắp thuốc: Ngải dại (lá khao tử) giã nát rồi buộc vào hậu môn.

Ngoài ra các bạn còn có thể “vận động” bằng một số cách như:

Xoa bụng hàng ngày vào lúc thức giấc và trước khi ngủ. Xoa theo chiều thuận rồi lại theo chiều ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lần 100 vòng. Thót đít, mỗi ngày 2-3 lần làm, mỗi lần từ 30-50 cái. Dùng chữa trĩ ra máu.

Xoa bụng mỗi ngày giúp đại tiện dễ dàng hơn

Một số lưu ý:

Cách xử lý đại tiện ra máu nêu trên chỉ có tác dụng với những trường hợp bệnh theo cơ địa và đơn giản còn một số trường hợp liên quan đến bệnh lý các bác sĩ  khuyên bạn nên cẩn trọng khi gặp một trong các trường hợp sau:

- Nếu thường xuyên đi ngoài ra máu hoặc thấy phân có dính máu, chữa mãi không khỏi; hoặc thấy trong phân có tổ chức hoại tử, có nhiều chất nhầy, người bệnh không nên bỏ qua mà phải đi bệnh viện khám ngay.