Dưỡng ẩm từ thực phẩm

Dưỡng ẩm ngoài da thôi chưa đủ, bạn cần dưỡng ẩm da từ bên trong bằng thực phẩm để làn da luôn căng mịn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm giàu nước, giúp tiếp nước hiệu quả cho làn da. Bột yến mạch giúp sản sinh nhiều collagen và eslastin, hai loại protein cần thiết để nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của tế bào gốc.

Cá ngừ

Axit béo omega 3 DHA và EPA trong cá ngừ giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và giữ nước cho da. Cá  ngừ chứa hàm lượng lớn biotin, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa bong tróc, mẩn đỏ.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa rất nhiều vitamin A và các dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe, giúp giữ nước cho da hiệu quả.

Quả bơ

Quả bơ chứa vitamin C, E và các chất béo không bão hóa đơn, có khả năng khóa độ ẩm trên da, ngăn ngừa da khô, bong tróc.

Cam

Vitamin C trong cam có tác dụng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp củng cố collagen, tăng cường sức khỏe làn da.

Mặt nạ làm mịn da cho ngày đông

Để tránh da bị kích ứng hoặc khô mốc nứt nẻ, ngoài việc rửa mặt, dùng kem dưỡng da thì bạn cũng nên làm mặt nạ chăm sóc da. Tùy từng loại da khác nhau, bạn tìm cho mình loại mặt nạ phù hợp nhất.
Những ngày đông lạnh, thay vì loại mặt nạ có thành phần hóa học bạn nên chọn những loại mặt nạ tự nhiên để làn da được an toàn và khỏe mạnh. Với mặt nạ từ thiên nhiên, bạn có thể dùng 2 lần/tuần mà không gây kích ứng. Dưới đây chúng tôi giới thiệu các công thức mặt nạ dành cho da khô và da dầu.
Mặt nạ tự nhiên cho da khô
Với những bạn có làn da khô thì mùa đông quả là cực hình, mặt bạn dễ bị mốc nẻ và yếu ớt. Để tránh tình trạng này, bạn hãy nhờ đến mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong.
Bạn nên chuẩn bị:
- 1 lòng đỏ trứng
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
- 1 viên nang dầu với vitamin E
Thực hiện:
Trộn đều khuấy mịn tất cả các thành phần trên với nhau và sau đó thoa hỗn hợp vào khuôn mặt. Để yên khoảng 15 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm. Khuôn mặt của bạn sẽ ẩm ướt tuyệt vời.

Mặt nạ dành cho da dầu

Trong mùa đông lạnh, da dầu cũng nên chuẩn bị cho mình một loại mặt nạ dưỡng da thích hợp. Điểm lợi thế nhất của da dầu trong mùa đông là se khít lỗ chân lông nên bạn thoải mái dùng mặt nạ mà da không bị nhờn, thậm chí đây là thời điểm tốt để chăm sóc da.
Theo nhiều chuyên gia, mặt nạ tốt nhất dành cho da dầu vào mùa đông là mặt nạ đất sét xanh.
Bạn cần chuẩn bị:
- 1 muỗng đất xét xanh chuyên dụng để đắp mặt nạ
- 1/2 muỗng nước ép bưởi
- 1 muỗng mật ong
Thực hiện:
Trước tiên, bạn trộn đất sét với nước ép bưởi, sau đó thêm mật ong. Bôi hỗn hợp lên mặt và để nó khoảng 15 phút hoặc cho đến khi khô hoàn toàn. Để gỡ bỏ mặt nạ, bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ấm, ẩm và lau nhẹ nhàng. Với da nhờn nhiều dầu, mặt nạ đất sét, mật ong và nước bưởi ép được xem là "thần dược" tuyệt diệu.
Lưu ý: Bạn không nên sử dụng mặt nạ nhiều hơn hai lần một tuần để tránh làm khô da. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể dùng dầu oliu nguyên chất thoa cho da mịn màng.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng thảo dược

Để ngăn ngừa rụng tóc, biện pháp an toàn và hiệu quả nhất chính là sử dụng những loại thảo dược quý quanh ta.
Rụng tóc – Nỗi lo của nhiều người
Bạn lo lắng khi mỗi ngày mái tóc của bạn càng trở nên thưa mỏng hơn, tóc ngày càng rụng nhiều hơn dù bạn đã bỏ nhiều thời gian, tiền bạc và công sức để chăm sóc. Rụng tóc trở thành nỗi lo lắng, phiền muộn của bạn. Không chỉ riêng bạn mà rất nhiều người đang gặp phải tình trạng này.
Nghiên cứu cho thấy hơn 90% phụ nữ sau khi sinh bị rụng tóc, tình trạng này thường kéo dài trong 5 đến 6 tháng, nếu không được chăm sóc tốt, thời gian rụng tóc có thể kéo dài hơn. Nguyên nhân là do lượng estrogen giảm xuống thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều. Phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh cũng phiền lòng bởi rụng tóc quá nhiều, nguyên nhân thường là do sự thay đổi nội tiết tố và stress. Việc uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên thực ra cũng ảnh hưởng xấu đến “sức khỏe” mái tóc của các chị em. Các hóa chất uốn, duỗi, nhuộm tóc thường chứa chất làm cháy nang tóc do đó khiến tóc rụng và không mọc lại được, tác động xấu của nhiệt độ cao khi tạo kiểu cũng làm tóc yếu đi và rụng nhiều hơn.
Không chỉ phụ nữ mới phải lo lắng về tóc, xu hướng rụng tóc ở nam giới thậm chí còn nhiều hơn nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu là do sự dư thừa một hóa chất có tên gọi dihydrotestosterone, hay DHT, khiến cho nang tóc sản sinh ra những sợi tóc ngày càng mỏng, cho đến khi chúng hư hỏng hoàn toàn làm tóc rụng đi và khó mọc trở lại gây nên tình trạng hói.
Ngăn ngừa rụng tóc an toàn và hiệu quả bằng các thảo dược quý Việt Nam
Hiện nay có rất nhiều phương pháp ngăn ngừa rụng tóc, tuy nhiên những phương pháp điều trị bằng hóa chất, các sản phẩm có nguồn gốc hóa học hoặc các chất có khả năng ức chế hoocmon có thể có những tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tình dục, giảm thị lực… Ngăn ngừa rụng tóc, tóc bạc sớm bằng các loại thảo dược quý quanh ta mang lại hiệu quả lâu dài và tuyệt đối an toàn.

- Hà thủ ô đỏ: Là loại thảo dược quý hiếm, mọc ở vùng núi phía Tây Bắc, nơi khí hậu trong lành, thuần khiết. Hà thủ ô đỏ vốn nổi tiếng bởi tác dụng thần kì: làm đen râu tóc, đẹp da, ngoài ra còn có tác dụng bồi bổ can thận, dưỡng huyết tư âm, nhuận tràng và giải độc.
- Đương quy: Có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và bổ sung vitamin B12, giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.
- Vừng đen: là loại thực phẩm cao cấp có tác dụng cường thân, chống lão hóa. Đặc biệt hàm lượng vitamin E và protein trong hạt vừng rất lớn chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra vừng đen cũng chứa các hắc sắc tố giúp làm đen tóc.
- Ngấy hương: Giúp tiêu hoá bổ ngũ tạng, ích tinh khí, giải độc tiêu phù. Uống lâu ngày trừ được hàn thấp, đẹp da, đen tóc, nhẹ mình, sống lâu.
- Cỏ nhọ nồi: Có tác dụng bổ thận, mạnh xương, mát huyết, cầm máu, giải độc, làm đen tóc và kích thích mọc tóc.
- Nghệ vàng: Có tác dụng hành khí, phá huyết, thông kinh, chỉ thống, tiêu mủ lên da non.
- Trắc bá diệp: Có tác dụng lương huyết, cầm máu, trừ thấp nhiệt.
- Sinh địa: Có tác dụng bổ âm, thanh nhiệt, sinh huyết dịch, làm mát máu, cầm máu.
- Vitamin H: Giúp tóc khỏe mạnh và óng ả, ngăn ngừa chứng bạc tóc sớm.
- Vitamin B5: Giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng.

Tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Bạn lo lắng vì mái tóc của mình ngày một rụng nhiều? Bạn sợ một ngày nào đó “tóc gió sẽ thôi bay”?...
Việc cần làm trước hết là bạn nên bình tĩnh, tìm ra nguyên nhân thực sự khiến tóc bạn ngày càng rụng nhiều để có biện cải thiện hợp lý.

Một số nguyên nhân chính

- Da đầu xuất hiện nhiều gàu hoặc da đầu tăng tiết bã nhờn khiến chân tóc không có chỗ để “thở” nên dễ bị “ngạt”, yếu dần và gãy rụng.

- Sự thay đổi hormone sinh dục nữ ở phụ nữ sau sinh hay phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề rắc rối về tóc, nhất là tình trạng rụng tóc.
- Những căng thẳng, mệt mỏi, stress trong công việc, trong cuộc sống hằng ngày.
- Tóc rụng nhiều còn do một số nguyên nhân khác nữa như: di truyền, do ăn uống không hợp lý, không đầy đủ chất dinh dưỡng, máu xấu, máu kém lưu thông, tác động thường xuyên của một số hóa chất có chứa trong thuốc nhuộm, uốn, duỗi…

Cải thiện cách nào?

Để giúp tóc mình luôn chắc khỏe, tránh các tình trạng gãy, rụng, bạn có thể lưu ý một số biện pháp sau:
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội, dầu xả…) thích hợp. Nên ưu tiên dùng những loại được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
- Vệ sinh bảo vệ tóc, tránh ô nhiễm vì khói bụi, nắng …
- Hạn chế các tác động uốn, duỗi, nhuộm… tóc để tránh việc hóa chất làm hư tổn tóc.
- Duy trì chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý và đầy đủ…
Tuy nhiên, nhìn lại những nguyên nhân chính gây nên bệnh rụng tóc, chúng ta đều nhận thấy, tóc rụng phần lớn là do những nguyên nhân bên trong (mất cân bằng nội tiết, thiếu hụt chất dinh dưỡng, máu xấu, máu kém lưu thông, di truyền…). Thực tế cho thấy chỉ có chân tóc là nơi duy nhất nhận được những dưỡng chất từ mạch máu, có tới 95% dưỡng chất là do máu mang lại. Vì vậy, để khắc phục tình trạng rụng tóc, nếu chỉ tác động từ bên ngoài thì chưa đủ mà cách tốt nhất vẫn phải lấy bên trong làm gốc và phải hết sức kiên trì.

Thực phẩm giúp làm đẹp da

Từ tuổi 30, làn da xuất hiện tình trạng như khô – nhăn – sạm, khiến da không còn đẹp như trước.
Theo các chuyên gia, để giải quyết ba vấn đề khô – nhăn – sạm một cách hiệu quả, bạn nên áp dụng một chế độ sinh hoạt hợp lý, một cách chăm sóc da đúng chuẩn và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày.

Cá hồi, hạt hướng dương - chống khô da

Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động sẽ khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô. Do đó, bạn cần uống nhiều nước, khoảng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Đặc biệt, bổ sung axit béo Omega sẽ giúp da giữ ẩm hiệu quả. Omega có trong cá hồi, các loại hạt... Đặc biệt, lượng axit béo Omega có trong Evening Primrose Oil (chiết xuất từ hoa anh thảo) được xem là có tác dụng sinh học cao nhất.

Đậu nành, cà chua – chống nhăn da

Thường xuyên ăn cà chua giúp chống nhăn da

Collagen là thành phần chính giúp da săn chắc. Nhưng sau tuổi 30, sự tổng hợp Collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn. Do đó, cần bổ sung Collagen để chống nhăn cho da. Một số loại thực phẩm như đậu nành, rau quả màu đỏ… giúp tăng cường sự hình thành Collagen. Trong đó, Marine Collagen (chiết xuất từ sinh vật biển) là loại có tác dụng tốt nhất cho da vì khả năng hấp thu vào cơ thể tối ưu.

Bắp cải, dâu tây – chống sạm da

Dâu tây có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm sạm da.
Sự gia tăng sắc tố Melanin ở da là nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu. Thực phẩm nhiều vitamin E và C như bắp cải, cam, nho, dâu tây, rau xanh đậm… sẽ có tác dụng chống oxy hóa, khiến Melanin bị nhạt màu, giúp giảm sạm da. Đặc biệt, Procyanidin (chiết xuất từ vỏ thông) là một chất chống oxy hóa cực mạnh, có tác dụng cao gấp 50 lần so với vitamin E và gấp 20 lần so với vitamin C, giúp giảm sạm da hiệu quả.

Nếu không có anh

Ban đầu, đó chỉ là một vết chàm nho nhỏ lâu lành. Rồi sau một cuộc tiểu phẫu để cắt bỏ, nó trở thành ác mộng của đời em, khi kết quả sinh thiết cho biết là ác tính.
Khỏi phải nói, những ngày ấy em suy sụp và đau khổ biết chừng nào. Con của chúng mình mới lên mười, bé bỏng khờ khạo. Em thì chưa tới 40 tuổi. Em còn yêu đời lắm với bao nhiêu dự định. Em đang có cuộc sống ổn định, một người chồng trẻ khỏe, đẹp trai lại giỏi kiếm tiền. Em thật sự không muốn chết!
Bao nhiêu lần em khóc vùi trong lòng anh khi nghĩ đến cảnh sinh ly tử biệt. Bạn bè lũ lượt đến thăm, em cố giữ vẻ thản nhiên dù lòng đầy giông gió. Mọi người tranh thủ ghé gặp em lần cuối đây mà. Em mặc kệ ai đó với ý nghĩ cười chê người tham sống sợ chết. Có gì đáng sợ hơn khi người ta biết rằng mình có thể chẳng còn bao nhiêu thời gian nữa. Bác sĩ chỉ nói chung chung rằng, chưa biết thế nào, quan trọng là mình lạc quan, tin tưởng.

Chưa bao giờ em thiếu tự tin vào bản thân nhiều đến vậy. Anh chu đáo chăm sóc vợ, nhưng em luôn nơm nớp trong lòng ý nghĩ, anh sẽ đi ngang về tắt dọc đường. Em không hứng thú gì với việc ghé chợ mua con cá, con tôm tươi rói, nấu những bữa cơm thơm nức ngon lành để cả nhà cùng ăn nữa. Em tự cho phép mình sống trong buồn phiền tuyệt vọng. Khi anh đi làm, con đi học, em rúc mình trong căn phòng tối, than khóc số phận. Em từ chối những cuộc gọi hỏi thăm trong ngày của anh. Chẳng đặng đừng, em nhắn tin để anh không thể nhận ra, giọng em đang khản đặc, nghẹn ngào.
Vậy mà anh biết hết. Người đàn ông “lù đù” bấy lâu chung nhà hóa ra không "tầm thường" như em vẫn nghĩ. Người đàn ông ấy giỏi chịu đựng, nín nhịn em - kẻ vừa dễ tủi thân vừa thích gây hấn. Ai mà chịu nổi cuộc sống đang yên đang lành, thì đùng một cái, vợ phát bệnh hiểm nghèo. Rồi vợ cáu bẳn, bắt bẻ, khóc lóc. Rồi cái gì vợ cũng canh chừng, cảnh giác. Sao mà chồng mình nay dịu dàng với vợ đến thế nhỉ? Yêu thương, trách nhiệm hay đó chỉ là tấm bình phong giả tạo để che đậy tội lỗi gì bên ngoài? Hoặc đó là sự thương hại kiểu “trả nợ đời”, chỉ mong mau mau thoát nạn?
Ai chưa từng chăm người ốm, chắc không thể nào thấu hiểu cái cảm giác chỉ thèm một giấc ngủ đàng hoàng mà không thể. Cố lên, cố lên. Đó là câu mà em, trong những lúc xúc động đã… cổ vũ cho chồng. Anh cười trong mỏi mệt. Em chợt nhớ ra, hình như chồng mình chưa bao giờ coi em như… bệnh nhân sắp chết. Anh luôn nói về cuộc sống hiện tại, về những gì cả gia đình đang có. Có lẽ, nhờ sự vững lòng của anh, nhờ những ân cần bao dung mà đến khi đổ bệnh em mới nhận thấy nơi chồng đã giúp em vượt qua giai đoạn đầy thử thách ấy. Những ngày tháng cùng em vào ra bệnh viện đã làm anh gầy đi trông thấy. Cực nhọc đã đành, thêm cảnh chịu đựng cái tính khí khó chịu lại nhạy cảm, dễ tổn thương của vợ mới là điều đáng nói hơn.
Trời thương em hay muốn anh bớt vất vả, nên giờ tuy vẫn phải thuốc thang, nhưng em đã có thể ổn định tinh thần và đi làm trở lại. Người ta bảo em có phước nên bệnh tật bỏ đi. Em thì nghĩ khác. Phần phước đó hẳn là của anh, nên em mới có cơ duyên mà thụ hưởng. Khi anh xiết chặt lấy tay em và bảo, tại sao mình không thể an nhiên mà vui sống, đừng nghĩ ngợi quá nhiều, bởi cuộc đời có ai biết chắc được ngày mai. Em nhẹ nhõm hơn nhiều, biết rằng yêu thương và hạnh phúc là có thật, không bệnh tật nào có thể cướp đi.
Nhiều lúc em rùng mình tự hỏi, nếu không có anh đồng hành trong đoạn đường nguy khốn ấy, đời em không biết đã ra sao…

8 lỗi làm đẹp cần tránh của phụ nữ trong mùa đông

Đây là những lỗi làm đẹp hay gặp nhất của phụ nữ trong mùa đông.

Nếu bạn ở vùng thuộc khí hậu có mùa đông lạnh giá thì nên chú ý những điểm làm đẹp được cho là có hại đến nhan sắc dưới đây:

Tắm nước nóng lâu

Thật khó để bước ra khỏi phòng tắm nghi ngút hơi nước ấm áp trong những ngày giá rét. Nhưng sau 15 phút thì tất cả chỗ hơi nước đó sẽ bắt đầu làm hao mòn dần lớp lipid của da. Lớp lipid này bao gồm rất nhiều axit béo phức hợp có tác dụng giữ gìn, duy trì độ ẩm quý giá cho làn da. Vì thế bạn hãy tắm nước đủ ấm và nên tắm nhanh.

Bỏ quên mỹ phẩm thấm dầu

Bạn đừng nghĩ rằng mùa hè mới cần dùng mỹ phẩm thấm dầu, da có thể ra dầu cả mùa đông. Mỹ phẩm thấm dầu cũng sẽ không làm da bị khô nên bạn đừng lo lắng. Các hạt xốp thấm dầu trong mỹ phẩm sẽ giúp da bạn thoáng hơn, hạn chế nổi mụn cho cả mùa đông và mùa hè.

Sấy tóc không đúng kiểu

Bạn đừng sấy tóc lâu và đặt sát máy sấy vào tóc bởi mùa đông tóc rất dễ bị khô và chẻ ngọn. Sấy tóc không đúng kiểu sẽ làm hỏng tóc nhanh hơn bạn tưởng rất nhiều.

Mùa đông sấy tóc đúng kiểu sẽ không làm tóc bị khô.

Dùng sai sữa rửa mặt

Vì bọt xà bông còn gây khô hại cho lớp “hàng rào” lipid của da khủng khiếp hơn cả nước nóng, nên bạn tuyệt đối hãy tránh xa các loại sữa rửa mặt gốc xà bông. Bác sĩ da liễu Leslie Baumann cho hay, vào mùa đông, độ ẩm trong không khí gần như rất ít nên chúng ta cần một loại sữa rửa càng ít tạo bọt càng tốt.

Thoa kem nền lên da bong nẻ

Nếu da bạn bị nẻ thành những vảy trắng, bong tróc thì tuyệt đối không nên dùng kem nền, vì chúng chỉ càng làm lộ rõ vấn đề da mà bạn đang mắc phải thôi.

Để da dẻ luôn mịn màng, bạn nên tẩy da chết thường xuyên với sản phẩm dạng hạt và đổi sang một loại kem dưỡng ban đêm nhiều ẩm.Tiếp đó bạn nên chọn một loại kem nền dưỡng ẩm với lớp phủ sương hoặc sa-tanh (thay vì dạng mờ, lì) để tránh bị hiện tượng mốc mặt. Một lựa chọn cũng rất tuyệt khác là dùng kem dưỡng ẩm có màu. Những sản phẩm này sẽ tạo cho bạn lớp nền da đồng đều và không bị dày quá hay đóng bánh cứng nhắc.

Mùa đông da rất dễ nứt nẻ nên cần có sự chăm sóc đặc biệt.

Dùng sai son dưỡng môi

Vào mùa đông, hầu như chị em nào cũng gặp tình trạng môi khô nẻ hơn bình thường. Nhưng không phải mọi loại son dưỡng đều được tạo ra giống nhau, do vậy, việc chọn đúng được loại son phù hợp, hiệu quả là vô cùng quan trọng. Bạn nên chọn loại hơi dinh dính, sền sệt thay vì các loại sáp cứng, để các thành phần dưỡng ẩm sẽ thẩm thấu tốt hơn vào các vết nứt nẻ trên môi. Bạn cũng nên tránh dùng các loại son có chứa thành phần lanolin, đặc biệt nếu bạn bị bệnh vẩy nên hoặc sở hữu làn da nhạy cảm. Ngoài ra, nước hoa cũng là chất dị ứng làn da số một, nên bạn cần tránh mua các loại son có mùi quá đậm đặc hay có vị ngọt lừ như kẹo.

Không thoa kem chống nắng

Chuyên gia da liễu Ariel Ostad cho biết: “Trong mùa đông, các tia tử ngoại mặt trời vẫn tiếp tục hoạt động, và da bạn vẫn phải tiếp tục hấp thụ chúng và dần dần bị phá hủy theo thời gian”.

Để giúp việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đơn giản hơn, bạn hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm ban ngày có chứa thành phần chống nắng phổ rộng (chống cả tia UVA và UVB) với chỉ số SPF ít nhất là 30.

Mùa đông chăm sóc sắc đẹp sẽ có nhiều điểm khác với mùa hè.

Lãng quên đôi tay

Ngoài việc tránh được buốt giá khi giặt rửa, việc đeo găng tay còn có một công dụng tuyệt vời nữa, đó là giúp móng tay không bị nứt, hay bong tróc.

Vì các loại xà phòng rửa tay chống khuẩn có thể gây khô da, bạn hãy chọn loại sửa rửa dạng kem nhẹ, rửa sạch với nước hơi ấm và thoa kem dưỡng tay thường xuyên. Mỗi tuần, bạn nên chà dầu dưỡng tế bào biểu bì quanh móng để giữ cho chúng ẩm.

Để bàn chân nứt nẻ

Đôi bàn chân thô nhám sẽ chỉ làm bạn thêm mất điểm trong mắt người bạn đời. Tốt nhất bạn nên duy trì làm móng khoảng 6 tuần một lần và cố gắng thực hiện liệu pháp làm mềm da chân sau đây hàng tuần: Ngâm chân vào nước ấm có chút xà bông trong khoảng 15 phút, sau đó lấy đá kì đánh nhẹ lòng bàn chân. Để bàn chân mềm, hết nứt nẻ, bạn thoa nhiều thuốc mỡ lên gót và bàn chân, rồi mang vớ cotton vào và đi ngủ. Sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ cảm thấy ngay sự khác biệt kì diệu.

Công thức làm đẹp tự nhiên

Làm đẹp với Chanh và muối

Hỗn hợp tẩy da chết từ muối, tequila chắc chắn sẽ mang lại cho làn da bạn vẻ sáng mịn hiếm thấy.
Bạn sẽ cần:
+ 1/2 chén muối. Bạn có thể dùng muối thường, muối kosher hoặc muối margarita
+ 2 muỗng dầu olive
+ 1-2 muỗng rượu tequila
+ Nước chanh tươi (từ 1 quả chanh)
Thực hiện:
- Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một cái bát nhỏ, cho đến khi bạn có hỗn hợp sền sệt. Cho thêm dầu ô liu nếu cần. Sau đó, bạn có thể dùng hỗn hợp này để chà rửa khi tắm. Một lưu ý nhỏ, nếu người sử dụng là đàn ông thì bạn nên sử dụng nó trước khi cạo râu, vì dùng sau có thể khiến da bị rát.

Đổ dầu olive, rượu và muối vào với nhau.
Sau đó vắt thêm chanh và đánh đều.
Trong hỗn hợp này, muối và nước chanh tươi là chất khử trùng tự nhiên, còn rượu tequila có tác dụng tẩy tế bào da chết, trong khi đó, dầu ô liu sẽ cho nhiều độ ẩm.

Làm đẹp với giấm hoa hồng

Giấm hoa hồng có nhiều công dụng làm đẹp như: giảm kích ứng da, giúp da mịn màng, tươi sáng, trị mụn nhọt; sát trùng vết côn trùng đốt; làm dịu da bị cháy nắng; trị gàu, giúp tóc óng mượt và khử mùi cơ thể.
Điều tuyệt vời là giấm hoa hồng rất dễ làm. Bạn có thể tự thực hiện theo cách sau.
1. Cho cánh hoa hồng nhung tươi (loại hoa có hương thơm) vào đầy chiếc lọ cỡ 100ml (nếu bạn dùng cánh hoa hồng khô thì chỉ cho khoảng nửa lọ, vì cánh hoa sẽ nở to ra). Lưu ý: chọn hoa hồng trồng phương pháp hữu cơ, không có thuốc trừ sâu.
2. Đổ giấm táo/ giấm gạo/ rượu hữu cơ vào ngập cánh hoa và đóng lọ thật chặt. Để lọ ở chỗ râm mát trong ít nhất 2 tuần. Thường xuyên lắc đều lọ.
3. Lọc bỏ xác là bạn đã có sản phẩm giấm hoa hồng.
Ngoài làm đẹp, bạn có thể dùng giấm hoa hồng súc miệng, nhưng cần pha loãng với nước. Loại giấm này sẽ là nước xốt rất tuyệt cho món salad.
Thời hạn sử dụng của giấm hoa hồng có thể kéo dài 1 tháng nếu được bảo quản tốt: để nơi thoáng mát.

Giảm cân hiệu quả với Táo, Bưởi, Chanh

Để sở hữu thân hình 'đáy thắt lưng ong', 3 loại quả sau sẽ giúp đạt được hiệu quả trong thời gian ngắn. Công dụng giảm cân nhanh của bưởi có được là nhờ vào hàm lượng chất xơ cao.
Giảm cân nhanh chóng với bưởi
Bưởi từ lâu đã được xếp vào một trong những loại siêu thực phẩm làm giảm cân nhanh. Không giống như các loại thực phẩm khác phải ăn có chừng mực, riêng với bưởi, bạn có thể thoải mái ăn mà không lo bị tăng cân. Trung bình mỗi ngày ăn một trái bưởi và bổ sung bưởi dưới mọi hình thức giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối.

Công dụng giảm cân nhanh của bưởi có được là nhờ vào hàm lượng chất xơ cao trong quả, khả năng hấp thụ nước giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, chất pectin trong bưởi lại có nhiệm vụ tiêu hủy mỡ, đồng thời giảm cholesterol, làm sạch cơ thể. Vì vậy, bưởi chính là cách giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn.

Giảm cân cùng chanh

Chanh chứa một loại axit đặc biệt giúp tạo nên vị chua đặc trưng là acid citric. Chất này cùng với vitamin C là hai thành phần chính trong chanh giúp giảm cân nhanh chóng. Acid citric đóng vai trò như một chất giúp phân giải mỡ, ngăn cản sự hấp thu đường, hỗ trợ lọc thải mỡ, tăng tỷ lệ trao đổi chất từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Để giảm cân nhanh với chanh hàng ngày, thực đơn sau sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả: dùng nước chanh pha loãng để uống thay nước lọc hàng ngày, hoặc cách hiệu quả là dùng hỗn hợp mật ong, chanh pha với nước ấm uống ngày 2 lần trước bữa sáng và 30 phút trước bữa tối, bạn sẽ thấy ngay được hiệu quả.

Táo xanh có chứa các khoáng chất, vitamin và nhất là hàm lượng chất xơ cao giúp bạn giảm cân nhanh.

Giảm cân nhanh với táo

Táo là một loại quả thơm ngon bổ dưỡng mà hầu như chị em nào cũng ưa thích. Các loại táo nói chung và nhất là táo xanh rất giàu vitamin, thường dùng để ăn trực tiếp hoặc làm mặt nạ dưỡng da, cũng có thể dùng ngâm rượu để uống, rất tốt cho làn da.
Trong giảm cân, táo xanh có chứa các khoáng chất, vitamin và nhất là hàm lượng chất xơ cao giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ giúp thải cặn bã trong cơ thể, dung hòa lượng chất béo từ thức ăn, là một thành phần quan trọng không thể thiếu cho chiến lược giảm cân an toàn cho bạn.

6 cách chữa nám từ thiên nhiên

Các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi tính an toàn, đơn giản mà hiệu quả.

Nám da tuy là bệnh lành tính nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ bên ngoài làm không ít chị em phiền lòng. Nám da không phải không có cách chữa nhưng việc chữa nám da cần nhiều thời gian và phải đúng phương pháp của nó.


Nám da xuất hiện là do sự kích thích tích tụ các hắc sắc tố melanin trên da gây ra. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như do tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, do thay đổi nội tiết tố, do di truyền, do chế độ ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý, thức khuya nhiều, stress…

Tuy nhiên, dù cho nguyên nhân là gì thì trị nám da cũng không phải là việc dễ, cần có thời gian và phương pháp thích hợp.

Thời gian gần đây những làm đẹp bằng những liệu pháp từ thiên nhiên đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi tính an toàn, đơn giản mà hiệu quả của chúng. Trị nám da cũng vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những liệu pháp thiên nhiên để làm mờ các vết nám hiệu quả.

Trị nám bằng Đu đủ và Mật ong

Mặt nạ trị nám bằng đu đủ và mật ong được làm như sau: bạn lấy 5 thìa đu đủ chín xay nhuyễn rồi trộn với 1 thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Hỗn hợp thu được bạn dùng làm mặt nạ đắp lên da trong khoảng 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước. Mỗi tuần thực hiện 2 – 3 lần như vậy, bạn sẽ thấy các vết thâm nám mờ dần đi, trả lại cho bạn làn da sáng mịn.

Trị nám bằng Cà chua

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp nước ép cà chua dưa chuột hoặc sữa tươi bôi lên những vùng da bị cháy nắng để làm dịu da và giảm nguy cơ bị nám da.

Trị nám với Chuối và Sữa chua

Chuối cũng là một loại quả làm đẹp da rất tốt. Sữa chua mang lại độ ẩm cho da, làm da sáng mịn màng hơn. Chuối và sữa chua dùng làm mặt nạ đắp lên da có công dụng trị nám, làm trắng da, cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả.

Bạn dùng 1 nửa quả chuối trộn với ½ hộp sữa chua không đường, tất cả đem xay nhuyễn. Hỗn hợp thu được có thể dùng để đắp mặt nạ trong khoảng 15 – 20 phút để trị nám. Thực hiện mỗi tuần 1- 2 lần, sau vài tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả trị nám không ngờ mà liệu pháp này mang lại.

Trị nám bằng Dâu tây và Trứng

Bạn có thể dùng 2 – 3 quả dâu tây nghiền nát, trộn với ½ lòng trắng trứng gà và vài giọt nước cốt chanh để đắp lên da trong vòng 15 phút. Mỗi tuần thực hiện 2 lần đều đặn, bạn sẽ thấy tác dụng diệu kỳ của liệu pháp này trong việc trị nám.

Trị nám da bằng Cam và Sữa chua

Hỗn hợp nước cam ép và sữa chua theo tỷ lệ 3:4 làm mặt nạ đắp lên da cũng là một cách chữa nám da vô cùng hiệu quả cho bạn.

Trị nám da bằng quả Đào

Bạn sử dụng 1 – 2 quả đào chín, tách bỏ vỏ và hạt, xay nhuyễn với 2 thìa sữa chua và đắp mặt nạ trong vòng 20 phút sau đó rủa lại bằng nước sạch.

Thi 3 riêng, thí sinh phải làm gì?

Kỳ thi đại học, cao đẳng năm 2014, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) sẽ giao quyền tự chủ, tự chịu trách nhiệm tuyển sinh cho một số trường. Thí sinh cần làm gì để đạt kết quả tốt nhất?

Thi “3 riêng”, thí sinh đừng học tủ

Tiến tới lộ trình đến năm 2017 chính thức giao quyền tự chủ tuyển sinh cho tất các trường đại học, cao đẳng (ĐH, CĐ) trên cả nước, kỳ tuyển sinh ĐH,  CĐ năm 2014, Bộ GD&ĐT khuyến khích giao quyền tự chủ trong xét tuyển cho các trường (có khả năng) theo hình thức “3 riêng” (ra đề riêng, phương thức thi riêng và cách đánh giá xét tuyển riêng). Các trường có quyền tự tổ chức tuyển sinh tối đa 2 lần/năm căn cứ vào chương trình, ngành nghề đào tạo của mỗi trường.

"Nguyên tắc là tự chủ nhưng vì trường của chúng ta có điều kiện khác nhau, có trường triển khai ngay được, có trường phải chuẩn bị. Hơn nữa, học sinh của chúng ta cũng cần có thời gian để thích nghi nên cần phải có một giai đoạn quá độ. Chúng ta phải chuyển có trật tự vì đây là vấn đề lớn liên quan đến hàng triệu người”.

Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Phạm Vũ Luận

Kết quả thi của thí sinh tại trường tổ chức tuyển sinh riêng chỉ có giá trị xét tuyển vào trường đó, không có giá trị xét tuyển sang trường khác. Các trường có thể tổ chức tuyển sinh riêng từng phần cho một số khoa, ngành. Hình thức tuyển sinh tự chủ này là giúp các trường chủ động tuyển chọn được thí sinh phù hợp với nhu cầu đào tạo của nhà trường, đồng thời tạo điều kiện cho thí sinh phát huy được năng khiếu. Đó chính là những điều mà hình thức thi “3 chung” chưa làm được”, Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Bùi Văn Ga khẳng định.
Trước băn khoăn của nhiều thí sinh về hình thức thi quá mới mẻ trong lúc kỳ thi cận kề, ông Mai Văn Chinh - Vụ trưởng Vụ Khảo thí và Kiểm định chất lượng (Bộ GD&ĐT) cho hay: “Cách thi mới nhưng nội dung vẫn nằm trong chương trình phổ thông, các thí sinh không nên quá lo lắng. Bên cạnh đó, với phương án thi một môn kết hợp với phỏng vấn, kiểm tra kiến thức tổng hợp, thí sinh có nhiều cơ hội trúng tuyển hơn. Để đạt được kết quả tốt, các thí sinh cần thay đổi tư duy học, cần biến kiến thức được dạy ở trường thành của mình, không học vẹt, học tủ. Đồng thời, các thí sinh cần xác định rõ năng lực học tập và lựa chọn ngành nghề phù hợp. Với cách thi mới cũng đòi hỏi thí sinh phải có kiến thức tổng hợp tốt”.

Năm 2017, xóa thi “3 chung”

Theo Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Bùi Văn Ga,  kỳ thi ĐH,CĐ kỳ thi ĐH, CĐ năm 2014 được phê duyệt, các trường có đề án tuyển sinh riêng cần gửi đề án về Bộ chậm nhất sau 30 ngày. Đề án tuyển sinh riêng của các trường sẽ được đăng lên trang thông tin điện tử của Bộ và các phương tiện thông tin đại chúng khác để xã hội góp ý, hoàn thiện. Căn cứ vào nội dung của đề án của trường và ý kiến phản biện của xã hội, trong thời hạn tối đa là 30 ngày kể từ ngày trường nộp đề án, Bộ GD&ĐT sẽ xác nhận bằng văn bản khẳng định đề án có đáp ứng yêu cầu quy định hay không. Khi đề án được Bộ xác nhận, Cục Khảo thí và Kiểm định chất lượng giáo dục công bố đề án lên trang thông tin điện tử của Bộ GD&ĐT và các phương tiện thông tin đại chúng khác để xã hội biết và giám sát.
Nguyên tắc giao là các trường thực hiện tự chủ, tự chịu trách nhiệm trong tuyển sinh, Bộ GD&ĐT thực hiện chức năng quản lý Nhà nước, thanh tra, kiểm tra việc thực hiện tự chủ và tự chịu trách nhiệm trong tuyển sinh. “Khi giao cho các trường tự tuyển sinh thì công tác thanh tra, giám sát sẽ nặng nề hơn. Bộ sẽ phối hợp với các Bộ chủ quản cũng như địa phương để thực hiện tốt công tác này”, Thứ trưởng Bùi Văn Ga nói.
Việc giao quyền tự chủ tuyển sinh cho các trường ĐH, CĐ được t`hực hiện theo lộ trình 3 năm. Theo đó, để đảm bảo cho thí sinh quen dần với cách học và cách thi mới; đồng thời để các trường có thời gian chuẩn bị, từ năm 2014 - 2016, bên cạnh các trường có tuyển sinh riêng, Bộ GD&ĐT vẫn tiếp tục duy trì hình thức “3 chung”. Đến năm 2017, chính thức xóa bỏ “3 chung”.

Điều chỉnh chính sách ưu tiên trong tuyển sinh 2014

Tuyển sinh riêng, điều chỉnh đối tượng ưu tiên, bổ sung thời gian thi... là những điểm mới vừa được Bộ GDĐT công bố tại Hội nghị tổng kết năm học và bàn kế hoạch tuyển sinh năm 2014, được tổ chức cuối tuần qua.

Điều chỉnh đối tượng ưu tiên

Mùa tuyển sinh 2014, Bộ GDĐT bổ sung thêm đối tượng tuyển thẳng vào ĐH, CĐ, điều chỉnh khu vực ưu tiên và bổ sung đối tượng ưu tiên. Bộ GDĐT nhấn mạnh việc ưu tiên chỉ áp dụng đối với những khu vực đặc biệt khó khăn và những đối tượng khó khăn xác định.
Cụ thể, bổ sung vào khu vực ưu tiên số 1, trước đây được quy định là những địa phương thuộc miền núi, vùng cao, vùng sâu, hải đảo, trong đó có các xã thuộc vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn theo quy định của Chính phủ. Hiện nay khu vực 1 được quy định là các thôn đặc biệt khó khăn, xã khu vực 3 (xã có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn) theo quy định hiện hành.

Đến thời điểm hiện tại mới chỉ có 17 trường trình lên Bộ GDĐT phương án tuyển sinh riêng.
Ngoài ra, trong 5 đối tượng ưu tiên được sửa đổi bổ sung, đối tượng 1 trước đây được xác định là “công dân Việt Nam có cha hoặc mẹ là người dân tộc thiểu số thì thuộc đối tượng 1 và trong nhóm ưu tiên 1”. Tuy nhiên, quy định mới yêu cầu đối tượng này phải “ở những vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn thì mới thuộc đối tượng ưu tiên”.
Đối với chính sách ưu tiên, dự thảo bổ sung thêm: “Những đối tượng ưu tiên thuộc diện chính sách như: Người khuyết tật, con của người bị nhiễm chất độc hóa học; con của người hoạt động cách mạng, hoạt động kháng chiến bị địch bắt tù đày; con của người có công giúp đỡ cách mạng…”.
Đặc biệt, để khuyến khích phong trào nghiên cứu khoa học trong trường THPT, năm 2014, Bộ bổ sung vào quy chế những thí sinh đoạt giải nhất, nhì, ba trong hội thi khoa học kỹ thuật do Bộ GDĐT tổ chức đã tốt nghiệp trung học phổ thông được tuyển thẳng vào ĐH theo đúng ngành hoặc ngành gần của môn mà thí sinh đã đoạt giải; những thí sinh đoạt giải khuyến khích được tuyển thẳng vào CĐ theo đúng ngành hoặc ngành gần của môn mà thí sinh đã đoạt giải.

Cây cối xay: Bài thuốc cho người bị suy giảm thính lực

Cây cối xay còn có nhiều tên gọi khác như: giàng xay, kim hoa thảo… Từ lâu, vị thuốc quý này đã được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian chữa rất nhiều bệnh như cảm sốt, đau đầu, chấn thương, đặc biệt là chữa các bệnh về tai như: tai ù, tai điếc, viêm tai...

Cối xay mọc hoang ở khắp nơi, từ đồng bằng, trung du đến miền núi, thường gặp ở các bờ rào, vườn tược hay bãi đất hoang. Vì có nhiều công dụng chữa bệnh nên cây còn được trồng ở các vườn thuốc để thu hái làm dược liệu. Cây nhỏ, mọc thành bụi, cao khoảng 1-1,5m, hoa có màu vàng, toàn thân cây phủ lông mềm. Bộ phận dùng làm thuốc là phần trên mặt đất của cây, đôi khi còn dùng cả rễ.

Trong đông y, cây cối xay có vị ngọt, tính bình, có tác dụng hoạt huyết, thanh nhiệt, thường dùng để chữa các chứng đau đầu, phù thũng, bí tiểu, chấn thương… Đặc biệt từ lâu đời, dân gian đã dùng cây cối xay để chữa các chứng bệnh về tai như: tai ù, tai điếc, nghễnh ngãng, viêm tai giữa...

Bài thuốc thường dùng chữa đau tai, ù tai, thính lực giảm: Quả cối xay (hoặc toàn cây) khô 30g, hoặc tươi 60g, nấu canh với thịt lợn nạc để ăn cơm.

Hiện nay, tình trạng suy giảm thính lực càng ngày càng gia tăng, không chỉ ở những người già mà còn hay gặp ở cả những người trẻ tuổi. Suy giảm thính lực có rất nhiều nguyên nhân, có thể do viêm tai, nhiễm vi khuẩn, virus hay chấn thương, lạm dụng thuốc gây độc đối với tai. Nhưng có hai nguyên nhân phổ biến là do tuổi tác và làm việc ở môi trường tiếng ồn cao liên tục.

Mặc dù đã có những nghiên cứu về phương pháp phòng ngừa và điều trị suy giảm thính lực, nhưng kết quả đạt được vẫn còn hạn chế. Việc sử dụng các dụng cụ chống ồn cho tai (bảo vệ đôi tai khỏi tiếng ồn độc hại) như bịt tai hay ốp tai hiện là giải pháp đối với ai phải làm việc ở nơi có nhiều tiếng ồn. Đối với người bị suy giảm thính lực (khiếm thính), việc sử dụng máy trợ thính đang là phương pháp khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, những dụng cụ này lại khá bất tiện khi sử dụng, một số loại máy trợ thính nếu không được vệ sinh đúng cách sẽ gây hỏng hóc, tốn kém tiền bạc.

Y học cổ truyền có câu: “Thận khai khiếu ở tai”, điều này được giải thích do thận khí thông với tai, khi thận hoà, tai sẽ có thể nghe rõ các âm thanh, hay nói cách khác, người thận khí đủ có khả năng nghe tốt. Về phương diện bệnh lý, khi tinh thận bị suy, dễ gây hiện tượng chóng mặt, ù tai, thính lực suy giảm. Chính vì thế để chữa các bệnh tai ù, tai điếc thì việc dùng các thuốc bổ thận là rất quan trọng đối với những người bị suy giảm thính lực.

Tại sao nên uống nước chanh buổi sáng

Vào buổi sáng, chúng ta thường tìm đến những loại đồ uống nóng như cà phê và trà. Nhưng hãy thử bắt đầu một ngày bằng một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để khởi động hệ tiêu hóa.


Nước không cần luôn luôn ấm, những phải tinh khiết. Chỉ cần đơn giản là vắt nửa trái chanh tươi vào một ly nước lớn để uống và nhấp giọng suốt cả ngày. Chanh tươi sẽ giúp “nâng tầm” nước lọc bình thường lên một vị thế mới.

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe của nước chanh khiến sức hấp dẫn của đồ uống này không chỉ nằm ở hương vị:

Hỗ trợ chức năng miễn dịch: Chanh là loại trái cây giàu vitamin C, một chất chống ô xi hóa, nổi tiếng vì vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch, làm giảm nguy cơ viêm đường hô hấp. A xít ascorbic acid (vitamin C) có trong chanh đã được chứng minh tác dụng chống viêm và được dùng như một biện pháp hỗ trợ bổ sung trong bệnh hen và các triệu chứng hô hấp khác. Chanh cũng chứa saponins, là chất có những đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, axít ascorbic làm cơ thể tăng hấp thu sắt, chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.

Kiềm hóa cơ thể: Mặc dù vị chua của trái chanh có thể khiến loại quả này có vẻ mang tính a-xít, nhưng thực ra chanh lại là một trong những thực phẩm kiềm hóa tốt nhất cho cơ thể. Chanh chứa cả a-xít citric và a-xít ascorbic, là những a-xít yếu dễ dàng được chuyển hóa trong cơ thể, cho phép chuyển hóa hàm lượng muối khoáng có trong trái chanh để giúp kiềm hóa máu.

Trợ giúp tiêu hóa: Các flavonol của chanh được tin là lý do khiến loại quả này được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền như một loại thuốc bổ cho tiêu hóa. Được cho là có tác dụng kích thích và làm thanh khiết gan, nước chanh còn hỗ trợ a-xít hydrochloric trong dịch vị, càng giúp cho tiêu hóa tốt hơn. Vitamin C cũng có liên quan với giảm nguy cơ loét dạ dày ruột tiêu hóa do vi khuẩn Helicobacter pylori.

Làm sạch da: Vitamin C và các chất chống ô xi hóa khác có trong trái chanh chống lại tổn thương do gốc tự do. Tổn thương do gốc tự do, nhất là khi tiếp xúc với tia cực tím và các độc chất trong môi trường, là nguyên nhân của nhiều triệu chứng lão hóa. Các chất chống ô xi hóa có thể đẩy lui những tổn thương này, giảm thiểu nếp nhăn trên da. Hơn nữa, có thể bôi nước cốt chanh lên sẹo và các chấm đồi mồi để làm mờ những vết này. Được y học cổ truyền sử dụng như một vị thuốc kích thích gan, nước chanh cũng được tin là giúp thanh lọc chất độc ra khỏi máu, làm sạch những vết thâm nám trên da.

Thúc đẩy liền vết thương: A xít ascorbic (vitamin C), có nhiều trong trái chanh, giúp vết thương nhanh liền và là một dưỡng chất thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của xương, mô liên kết và sụn. Như đã nói ở trên, vitamin C cũng có những đặc tính chống viêm, do đó có vai trò rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt, hồi phục sau stress và chấn thương.

Chòm sao may mắn ngày 27.12

Sao Thủy tinh di chuyển gần về phía Hải Vương tinh tạo lên một nguồn năng lượng mạnh mẽ giúp các cung hoàng đạo phát huy tài năng vốn có của mình trong hôm nay.

Chòm sao tỏa sáng

Thần Nông (23.10-21.11)
Hôm nay là ngày tuyệt vời đối với Thần Nông. Những nhu cầu, mong muốn cá nhân của bạn hoàn toàn phù hợp với mục đích chung của tập thể và tình hình xung quanh. Bạn có thể tự do theo đuổi những gì bạn muốn. Tuy nhiên, một số sự kiện bất ngờ có thể nhắc Thần Nông nhớ ra, rằng dù mục tiêu số một là rất quan trọng, nhưng bạn không nên bỏ bê hoàn toàn vị trí của mục tiêu thứ hai, thứ ba…

Chòm sao thận trọng

Song Ngư (19.2-20.3)
Song Ngư không nên tỏ ra quá quyết liệt trong bất cứ trường hợp nào, dù cho bạn chắc chắn rằng mình đang đúng. Bạn có thể phát hiện ra người khác đang muốn “đùa” với cảm xúc của bạn, nên hãy đề phòng ngay từ đầu nhé.
Hôm nay, Song Ngư chớ vội nhận lời hay ký kết hợp đồng. Bạn cần vài ngày để cân nhắc thật kĩ về tương lai và hệ quả.

Các chòm sao còn lại

Bạch Dương (21.3-20.4)
Hôm nay, Bạch Dương nên nhìn lại một năm qua mình đã đạt được những thành tựu gì. Bạn thử tổng kết xem bao nhiêu mục tiêu đã hoàn thành, hay bạn thậm chí chưa kết thúc được cái nào. Việc này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho tương lai sắp tới.

Kim Ngưu (21.4-20.5)

Trách nhiệm với công việc kêu gọi Kim Ngưu hành động một cách chuyên nghiệp và đầy ý thức vào ngày thứ 6 này. Nhưng đồng thời, bên trong bạn cũng có tiếng nói thúc giục bạn “giải thoát” bản thân khỏi một ngày làm việc. Nếu bạn đủ tự chủ và khéo léo phân chia thời gian, có thể bạn sẽ vẫn có được những giây phút giải trí, thư giãn vừa đủ vào cuối ngày.

Song Tử (21.5-21.6)

Gần như suốt buổi sáng hôm nay Song Tử sẽ chìm trong cơn lơ đãng, mơ màng. Bạn sẽ chẳng chú ý gì đến thế giới xung quanh cho đến tận buổi chiều. Vì vậy, trước đó, bạn nên tìm cho mình một vài việc đơn giản để làm.
Ngoài ra, bạn cũng nên dành thời gian để “nâng cấp” bản thân để trong tươi mới và thời trang hơn. Khi đó, bạn sẽ tự tin về mình và mở hơn khi tiếp xúc với người khác giới đó.

Cự Giải (22.6-22.7)

Bình thường, Cự Giải đã quen với việc mình là trung tâm của vũ trụ và tất cả phải xoay quanh nhu cầu của bạn. Hôm nay, một sự kiện xảy ra có thể nhắc nhở bạn về sự tồn tại của những người khác nữa ngoài bạn trên hành tinh này đấy.

Sư Tử (23.7-23.8)

Sư Tử nên chú ý chăm sóc những nhu cầu của cá nhân trước khi cố gắng giúp đỡ người khác. Khi bạn cảm thấy tự tin, hài lòng và mãn nguyện, bạn sẽ đặc biệt mạnh mẽ. Khi có người phủ nhận những gì bạn tin tưởng, hãy đứng lên bảo vệ quan điểm của mình ngay lập tức. Đừng chờ đến phút cuối mới bộc lộ những gì mình nghĩ.

Xử Nữ (23.8-22.9)

Nếu hôm nay Xử Nữ nảy ra một sáng kiến mà với người khác thì nghe nó có vẻ khá “điên rồ” nhưng bạn bạn thấy nó đầy tiềm năng để thành công, thì bạn không nên vội vàng ném nó vào sọt rác chỉ vì e ngại phản ứng của người khác. Bạn hãy thử dồn hết nguồn lực và khả năng của mình để biến nó thành hiện thực. Thử nghiệm một chút cũng chẳng hại gì, thậm chí còn có thể mang lại nhiều bất ngờ đấy.

Thiên Bình (23.9-22.10)

Nếu Thiên Bình băn khoăn vì sao mình không gặp được người tình trong mộng, có lẽ bởi vì bạn đang tìm kiếm sự hoàn hảo chẳng hề tồn tại trên đời. Hãy biết bỏ qua những tiêu chuẩn đó, tham gia vào các buổi liên hoan, gặp gỡ, nơi bạn tìm thấy niềm vui và thoải mái. Thậm chí bạn không nên chăm chăm tìm kiếm tình yêu. Nó sẽ gõ cửa trái tim bạn vào lúc không ngờ nhất.

Nhân Mã (22.11-21.12)

Nhân Mã sắp có một bước tiến lớn trong sự nghiệp. Bạn đừng vội vã hành động để rồi phá hủy vẫn cơ hội tuyệt vời này. Hãy biết kiên nhẫn chờ đợi thời cơ.
Hôm nay, những người quanh Nhân Mã sẽ khá căng thẳng và khó chịu, khi họ đang cố gắng tranh đấu cho những gì họ có thể đạt được.

Ma Kết (22.12-19.1)

Ma Kết không nên mất thời gian ngồi nghe những người không thực sự hiểu bạn hoặc tình huống bạn đang phải đối diện. Mặc cho những lời diễn thuyết hùng hồn, nhưng thực sự chúng chẳng có trọng lượng mấy đối với bạn đâu.
Hôm nay bạn nên dành thời gian để vui chơi, giao lưu hội hè để lấy lại tinh thần và sớm tạo ra những “bước nhảy” lớn trong sự nghiệp nhé.

Bảo Bình (20.1-18.2)

Có người sẽ cố gắng chiếm lấy công việc mà lẽ ra thuộc về Bảo Bình. Bình thường, với sự dễ tính và dễ thích nghi của mình, bạn có thể đơn giản rút lui và yên lặng. Nhưng hôm nay bạn nên kiêu hãnh nói cho họ biết không nên coi thường bạn.

Làm sao để vượt qua nỗi đau chia tay?

Dù tiếc nuối hay muốn chứng minh sức hấp dẫn của mình, bạn cũng đừng bao giờ tìm cách quyến rũ lại người cũ, bởi thất bại lần sau có thể làm nỗi đau của bạn nhân lên nhiều lần.
Không dễ dàng vượt qua nỗi đau khi bị người đàn ông mình yêu thương bỏ rơi, nhưng những điều sau có thể giúp bạn dần nguôi ngoai và lấy lại niềm vui sống:

1. Nhờ người khác giúp đỡ

Nỗi buồn của bạn quá lớn? Đó là điều bình thường vì bạn vừa kết thúc một mối tình. Nhưng nếu bạn cảm thấy tự mình không vượt qua được và bị suy sụp, đừng ngần ngại đến bác sĩ tâm lý. Vài buổi tiếp xúc sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh.

2. Tìm lại sự quyến rũ của bản thân

Không bao giờ quá muộn để đi tìm lại một nửa đích thực của mình. Chia tay cũng có thể là một cơ hội tốt để bạn lại cảm thấy mình quyến rũ và được mến mộ.
Một số phụ nữ sau khi chia tay đã tìm được cuộc tình mới, xóa đi những kỷ niệm đau buồn. Nhưng việc chọn "nửa mới" phải do bạn mong muốn chứ không phải là "làm đại". Mặt khác, đừng tìm cách lao vào một mối quan hệ tình cảm vớ vẩn bởi khi còn bị tổn thương thì cuộc tình ngắn ngủi có thể phần nào lấp bớt khoảng trống tình cảm ở người phụ nữ nhưng nó hoàn toàn không tạo được một sự quân bình.
Do đó, bạn nên có thời gian "dưỡng bệnh". Chỉ khi đã hoàn toàn bình phục thì một tình yêu mới mãnh liệt sẽ là nền tảng tốt cho tâm lý. Chẳng hạn, trước tiên, bạn có thể thân một người bạn trai (bạn bè đơn thuần). Bạn chăm lo cho sắc đẹp của mình và chính những lời khen về sự quyến rũ mà anh ấy trao tặng sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin.

3. Chấp nhận những khó khăn về tình cảm, tình dục

Thời kỳ chia tay thường đi kèm với những xáo trộn về tình dục. Bạn nên chuẩn bị và chấp nhận. Bạn có thể đến gặp bác sĩ tâm lý để có những giải pháp khắc phục và vượt qua.

4. Đừng cố quyến rũ người cũ

Nếu đã có con với "nửa cũ", bạn có thể quan hệ với họ như một người bạn, còn nếu không thì chẳng có lý do gì để gặp lại. Bạn cũng có thể quyết định như bạn bè nhưng với điều kiện là tình cảm đã chấm dứt. Đừng cố làm người đã đoạn tình với bạn quay lại vì rất có thể sự thất bại tiếp theo sẽ làm bạn đau đớn hơn nhiều lần.

5. Gặp gỡ bạn bè mới nhiều hơn

Bạn hãy tận dụng sự tự do của mình để có những hoạt động mới như tham gia chơi thể thao, nghe nhạc, hội họa hay sinh hoạt tập thể... Những điều này sẽ làm bạn khuây khỏa, nhìn cuộc sống ở góc độ khác và mở ra cơ hội tìm được người yêu mới.

6. Lao vào công việc

Vùi đầu vào củng cố nghề nghiệp, chuyên môn là một phương pháp cổ điển nhưng lại rất hiệu quả. Điều đó sẽ cho phép bạn quên đi nỗi đau buồn đồng thời đem lại những niềm vui thích (tăng lương, thành công...). Việc này cũng giúp bạn lấy lại tinh thần và sự tự tin, với điều kiện nó chỉ là một giai đoạn. Bởi vì chẳng bao lâu nữa bạn sẽ cảm thấy yêu đời trở lại và sẵn sàng cho một tình yêu mới.

7 bí quyết tìm người yêu bạn cần biết

Như chờ tình đến rồi hãy yêu" nhưng đến lúc "tình" đến thì bạn đã biết cách để yêu như thế nào chưa?Trước khi bạn bắt đầu gắn kết với một chàng trai nào đó, những lời khuyên sau đây sẽ rất có ích cho tình yêu của bạn.
Nếu bạn giỏi, hãy yêu một người giỏi hơn mình: Những cô gái giỏi giang luôn có cái tôi cao ngất ngưởng. Nếu bạn học giỏi nhưng yêu một chàng trai lông bông, lười biếng, lêu lổng, sẽ chẳng đi đến đâu và lúc nào bạn cũng khó chịu và hay đánh giá thấp anh ta.
Nếu bạn sống nội tâm, hãy yêu một chàng trai hài hước và đơn giản
Vì nếu cả hai cùng suy nghĩ quá nhiều, mọi thứ sẽ bị “trầm trọng hóa”. Hai bạn sẽ liên tục “đấu não” với nhau và điều này là nguyên nhân khiến tình cảm tan vỡ nhanh nhất.

Bạn chăm chút ngoại hình quá nhiều? Đừng mong một chàng trai nào đó sâu sắc
Vì phần lớn các chàng trai sẽ bị hấp dẫn bởi vẻ ngoài của bạn trước tiên. Bạn yêu cầu anh ta phải hiểu được tâm hồn bạn, trong khi bạn chỉ dành thời gian để cho anh ấy xem ngoại hình được chăm chút tỉ mỉ của mình? Muốn biết một chàng trai nào đó thật lòng hay không, hãy ăn mặc đơn giản và không trang điểm.
Bạn có quá nhiều bạn bè khác giới, bạn sẽ còn độc thân rất lâu
Không chàng trai nào thích bạn gái của mình đùa cợt với hết chàng trai này đến chàng trai khác, hôm nay ngồi sau xe anh A, hôm sau đi ăn với B và hôm sau nữa đi học thêm chung với C.
Bạn thích một chàng trai chững chạc, đừng hi vọng sẽ có nhiều điều lãng mạn
Anh ấy sẽ dành tình cảm cho bạn đậm sâu, ổn định, bền lâu, nhưng nếu bạn muốn anh ấy có những bất ngờ lãng mạn dành cho bạn thì đó là điều cực kì khó. Nếu bạn muốn lãng mạn, hoặc anh ấy sẽ “con nít” hơn, hoặc bạn sẽ phải thay đổi tư tưởng, bớt mơ mộng hơn.
Nếu bạn suy nghĩ xa, đừng yêu một chàng trai đẹp “lung linh”
Những chàng trai đẹp thường có tính cách trẻ con, không nghĩ nhiều cho tương lai. Hắn dành nhiều thời gian để chăm chút ngoại hình nên cũng khi trau dồi kiến thức. Mặt khác, những chàng trai đẹp luôn có nhiều “vệ tinh” xung quanh. Chuyện tình cảm của bạn sẽ không được suôn sẻ và bạn sẽ phải nặng đầu với những rắc rối “trên trời rơi xuống”.
Nghe những gì con trai nói, quan sát những điều con trai làm
Chỉ nghe thôi chưa đủ. Đành rằng con gái yêu bằng tai và những lời hắn nói “có vẻ rất thành thật”, nhưng bạn đừng chìm đắm quá nhiều vào điều đó. Quan sát cách anh ta cư xử với bạn, cách anh ấy đối đãi với người yêu cũ, cách anh ấy trò chuyện với người lớn và cách anh ấy giúp đỡ mọi người xung quanh. Đó mới chính là con người thật của anh ấy.

Em là khoảng lặng trong trái tim tôi

Chiều nay, giữa những công việc ngổn ngang của một ngày cuối năm, từ trên ô cửa sổ phòng làm việc, tôi vô tình bắt gặp một dáng hình. Người con gái đó nhanh như cắt đi qua tầm mắt của tôi nhưng cũng đủ tạo nên trong tôi một sự nhói đau. Tôi giật mình khi nhìn bóng hình đó vì tôi nghĩ rằng đó là em. Nhưng rồi tôi phải tự nhắc mình rằng: sẽ không thể là tôi vì em và tôi đâu còn là tuổi đôi mươi nữa. Chúng ta đã sang bên kia cái dốc của cuộc đời. Những gì còn lại bây giờ chỉ là chút ảo ảnh về một mối tình khắc cố ghi tâm.
Mỗi khi những ngày đông đến, mang theo cơn gió bấc lạnh run người tôi lại khắc khoải nhớ về em. Đã mười mấy năm kể từ ngày tôi vĩnh viễn mất em, chưa bao giờ tôi nguôi ngoai mối tình ấy. Em đã trở thành một phần kí ức thời trai trẻ của tôi, là một bản nhạc mãi mãi dang dở để người nghe phải nuối tiếc, là một câu chuyện tình với cái kết còn bỏ ngỏ… Để tôi mãi vấn vương, nhớ nhung về một mối tình không trọn vẹn. Em đã ra đi, còn tôi ở lại với nỗi niềm giấu kín trong tim.
Tôi đã làm theo lời em, yêu và cưới một người con gái khác, có cho mình những đứa con. Tôi yêu thương và trân trọng cô ấy vì những điều tuyệt vời mà cô ấy đã mang lại cho cuộc sống của tôi. Nhưng tôi chưa bao giờ quên em. Tôi yêu vợ nhưng ẩn sâu trong lòng vị trí của em chưa bao giờ bị xóa nhòa trong tôi. Tôi biết sẽ là ích kỉ và có lỗi với vợ khi tôi còn ghi nhớ bóng hình em. Nhưng tình yêu có muôn hình vạn trạng để tồn tại. Tôi giữ bí mật đó cho riêng mình. Cũng là vì tôi may mắn nên trong đời mới yêu và được yêu hai người phụ nữ tuyệt vời đến như vậy.

Tôi yêu vợ nhưng ẩn sâu trong lòng vị trí của em chưa bao giờ bị xóa nhòa trong tôi.
Xin lỗi em vì ngày ấy tôi đã không đấu tranh đến cùng để giữ em lại bên tôi. Tôi đã buông tay để em ra đi trong nỗi xót xa của chính mình. Nhìn bóng em bước lên chuyến tàu đêm năm ấy, tôi đã không làm gì để níu kéo em. Đó là khoảnh khắc mà suốt đời này tôi hối hận và còn nhớ mãi về nó. Em đã yêu tôi bằng một tình yêu trinh nguyên và mãnh liệt nhất nhưng một gã trai mới lớn như tôi ngày đó lại không biết cách để bảo vệ tình yêu của mình. Tôi đã mất em vì sự nhu nhược. Còn em ra đi vì không muốn tôi phải đau khổ giữa bên tình, bên hiếu. Đến phút cuối cùng em vẫn nghĩ cho tôi dù cái mà tôi mang lại cho em chỉ là những nỗi đau kéo dài và một tương lai mịt mù.
Bao năm qua tôi vẫn luôn tự hỏi chính mình rằng em giờ ở đâu? Tôi không cất công đi tìm em không phải vì tôi tàn nhẫn hay không yêu em. Tôi biết mình không xứng đáng với tình yêu mà em dành cho tôi vì thế tôi cam chịu để cho mọi chuyện lui vào dĩ vãng. Dù sao, tôi cũng đã bằng lòng để cưới một người con gái mà cô ấy cũng quá tốt với tôi. Em đã ra đi với những vết thương lòng nhưng chẳng thà tôi không tìm em, để cho quá khứ ấy ngủ yên, để cho vết thương của em không bao giờ bị tôi khơi lại. Tôi muốn để em bình yên với cuộc sống không có tôi mà em đã lựa chọn. Điều đó tốt hơn cho em.
Tôi không biết giờ này em làm gì, ở bên ai, em sống như thế nào nhưng tôi tin là em được hạnh phúc. Một cô gái tốt như em chắc chắn sẽ nhận về mình những điều tốt đẹp. Tôi tin là như thế. Ngần ấy năm sống hạnh phúc bên gia đình, tôi vẫn đau đáu nghĩ về em và cầu mong cho em được hạnh phúc.
Tôi không muốn có một người phụ nữ nữa phải khổ vì tôi. Chỉ là đôi lúc, trong một buổi chiều đông lạnh lẽo, tôi tự cho phép mình nhớ về em đôi chút… (Ảnh minh họa)
Có lẽ tới cuối cùng em vẫn giữ trong tim một câu chuyện tình buồn mà ở đó tôi là kẻ tàn nhẫn đã buông tay em. Em không biết rằng tôi đã hối hận về điều đó tới mức như thế nào. Tôi tin chắc rằng nếu cuộc dời cho tôi được chọn lựa lại, đêm đó tôi sẽ không để em ra đi. Tôi sẽ giữ em lại bên mình dù khó khăn phía trước là gì đi chăng nữa. Nhưng vì cuộc sống khong cho chúng ta sửa chữa quá khứ nên tôi bằng lòng để em mãi nghĩ về cuộc tình này như thế, về tôi như thế. Vì điều đó sẽ khiến em có động lực để sống tốt hơn.
Tôi biết rằng tôi không có quyền lựa chọn lại nên tôi đang cố sửa chữa những sai lầm trong quá khứ bằng cách đối xử thật tốt với người vợ thân yêu của mình. Tôi không muốn có một người phụ nữ nữa phải khổ vì tôi. Chỉ là đôi lúc, trong một buổi chiều đông lạnh lẽo, tôi tự cho phép mình nhớ về em đôi chút…

Học sinh chỉ giỏi một môn vẫn có thể vào đại học

Với phương án tuyển sinh riêng, theo Thứ trưởng Bộ GD Bùi Văn Ga những học sinh giỏi một môn sẽ có nhiều cơ hội vào đại học hơn, chứ không phải thi ba môn theo khối.

Sáng nay (26/12), Thứ trưởng Bộ GD&ĐT cùng đại diện lãnh đạo các Vụ, Cục trực thuộc Bộ đã có buổi trả lời trực tuyến với chủ đề: “Những điểm mới trong tuyển sinh cao đẳng, đại học năm 2014” trên Cổng TTĐT Chính phủ.

Lý giải việc thay đổi phương án tuyển sinh năm 2014, các trường có thể lựa chọn hình thức thi “ba chung” như trước hoặc tổ chức thi riêng, Thứ trưởng Bùi Văn Ga cho biết, bắt buộc phải thay đổi phương án tuyển sinh, ba chung không còn phù hợp trong việc đào tạo đại học.

“Tuyển sinh riêng với mục đích hướng đến năng lực học sinh chứ không phải học thuộc lòng, định hướng được cách dạy và học, thay đổi phương pháp đánh giá, kiểm tra được khả năng của thí sinh, các trường sẽ chọn được những thí sinh phù hợp với ngành nghề đào tạo. Các cơ sở đào tạo sẽ tuyển chất lượng hơn, nguồn lao động tốt hơn mà không cần qua điểm sàn. Giao quyền tổ chức tuyển sinh riêng cho các trường là xu thế chung của thế giới”, Thứ trưởng cho biết.

Giải đáp thắc mắc của nhiều học sinh lớp 12 năm nay, Thứ trưởng cho biết, việc tổ chức thi riêng sẽ mở cánh cửa rộng hơn cho các thí sinh vào đại học. Bộ GD không quy định học sinh thi theo khối thi như trước mà có thể phỏng vấn kiến thức tổng hợp, toàn diện và thi một môn chẳng hạn. Như vậy, thí sinh có khả năng, thế mạnh một lĩnh vực sẽ có cơ hội vào đại học lớn hơn 2013.

Tuy nhiên, đối với những trường chưa sẵn sàng, chưa chuẩn bị được việc tổ chức tuyển sinh riêng có thể tổ chức thi chung như trước. Bộ GD có một lộ trình cụ thể thực hiện đề án này.

“Việc dừng ba chung sẽ bị xáo trộn nặng nề trong xã hội, gây băn khoăn, lo lắng cho thí sinh, phụ huynh. Vì vậy cần có lộ trình nhất định, để các trường chuẩn bị chiến lược, kế hoạch tuyển sinh”, Thứ trưởng khẳng định.

Đối với hình thức thi tuyển năm 2014, Bộ GD đã yêu cầu các trường gửi đề án tuyển sinh trình lên Bộ hạn cuối là 10/02/2013. Và đến ngày 10/3/2014, Bộ GD sẽ công bố số trường tổ chức thi riêng trên phương tiện truyền thông đại chúng, cuốn Hướng dẫn tuyển sinh 2014 để các thí sinh có thể lựa chọn, chuẩn bị.

Theo ông Trần Văn Nghĩa - Phó cục trưởng Cục Khảo thí và kiểm định chất lượng giáo dục (Bộ GD&ĐT) thì hiện nay đã có 17 trường chủ yếu ngoài công lập đã gửi đề án cho Bộ xem xét trong đó có 3 trường cao đẳng. Theo ông Đề án này được gửi trước khi Bộ đưa ra quy định tuyển sinh nên cần phải xem xét cho phù hợp.

Việc tuyển sinh riêng không phải để “cứu” các trường ngoài công lập lấy thêm thí sinh, lấp đầy chỉ tiêu tuyển sinh. Mục đích hướng tới của hình thức này là việc đề cao năng khiếu bản thân thí sinh, chọn được trường đúng với năng lực của thí sinh.

“2014 các trường có thể tự chủ tuyền sinh, thay đổi hình thức thi nhưng nội dung thi vẫn phụ thuộc vào chương trình phổ thông và yêu cầu của nhà trường về ngành nghề. Năm nay cơ hội vào đại học sẽ nhiều hơn năm ngoái, mỗi trường sẽ tổ chức tuyển sinh hai lần, thí sinh cũng có hai cơ hội để vào trường mong muốn”

10 phẩm chất giúp phụ nữ thành đạt

Dưới đây là 10 phẩm chất cần có của một người phụ nữ thành công. Hãy thử kiểm tra và xem bạn có tiềm năng trở thành người phụ nữ thành đạt trong tương lai không nhé.

Luôn tràn đầy sức sống

Khi một người phụ nữ tràn đầy sức sống, luôn tỏa ra nguồn năng lượng và có thái độ tích cực, người đó sẽ thành công. Thái độ tích cực giúp ta làm việc hiệu quả, biến những ý tưởng thành hiện thực.

Bí quyết để luôn tràn đầy năng lượng và có thái độ tích cực là: cố trấn tĩnh bản thân khi gặp thách thức; loại bỏ suy nghĩ tiêu cực; luôn tự tin vào bản thân và hiểu rõ những điểm tốt của mình. Ngoài ra, hãy giao lưu nhiều hơn với những người có thể khuyến khích, truyền cảm hứng cho bạn.


Có tính cạnh tranh cao

Tinh thần cạnh tranh sẽ giúp phụ nữ có thêm sức mạnh vượt qua mọi trở ngại. Sau mỗi cuộc cạnh tranh, bạn sẽ trở nên tốt hơn, có giá trị hơn. Bạn nên coi trở ngại là cơ hội để thể hiện mình và học hỏi chứ đừng nhìn nó như một cuộc chiến khốc liệt. Người phụ nữ thành công là người biết xoay chuyển tình thế, biến những điều khó khăn trở thành lợi thế cho mình.

Mạnh mẽ

Mạnh mẽ không có nghĩa là thô lỗ, hùng hổ, kiêu căng. Sự mạnh mẽ của phụ nữ thể hiện ở tinh thần thép và ý chí bền bỉ. Họ luôn tự tin, quyết đoán và biết tự chịu trách nhiệm cho những việc làm của bản thân. Có một câu nói vui nổi tiếng trong kinh doanh: “liều ăn nhiều”, hàm ý làm doanh nhân phải mạnh mẽ và gan dạ, điều này càng đúng hơn với các doanh nhân là nữ giới.

Có trái tim ấm áp

Phụ nữ ấm áp, nhân hậu luôn tạo được thiện cảm cho người đối diện - (Ảnh minh họa)

Người phụ nữ có trái tim ấm áp và bao dung bao giờ cũng gây được thiện cảm với mọi người. Việc xây dựng các mối quan hệ cá nhân cũng rất quan trọng trên con đường dẫn tới thành công.

Tự trọng

Nhiều phụ nữ hay chơi xấu, đâm sau lưng đối thủ. Tuy nhiên, thành công có được từ cách này không lâu bền. Người phụ nữ thành công thực sự phải có lòng tự trọng, đặt danh dự lên trên đồng tiền và sống có lý tưởng.

Biết cân bằng cuộc sống

Không phải cứ lao đầu vào làm việc là bạn sẽ chạm tới thành công. Cuộc sống không chỉ có công việc mà còn xoay quanh gia đình, bạn bè và chính bản thân chúng ta. Nếu bạn thành công trong sự nghiệp nhưng sức khỏe, tinh thần giảm sút, gia đình không hạnh phúc, sự thành công ấy không hề trọn vẹn.

Một người phụ nữ thành công phải biết cách cân bằng cuộc sống về mọi mặt. Điều này giúp họ lạc quan, vui tươi và công việc cũng phát triển hơn nhờ đó.

Sống và làm việc có lý tưởng, định hướng

Nếu bạn sống và làm việc không có mục tiêu, định hướng rõ ràng, bạn không thể thành công. Người phụ nữ sống có lý tưởng, có mục đích rõ ràng và bền bỉ, kiên trì theo đuổi mục tiêu đặt ra sẽ thành công trong sự nghiệp và cuộc sống.

Luôn cân nhắc và suy xét kỹ lưỡng

Cẩn thận, chu toàn là phẩm chất cần thiết nếu bạn muốn thành công - (Ảnh minh họa)

Muốn thành công, bạn không thể vội vàng, mọi bước đi của bạn đều phải được cân nhắc và suy xét kỹ lưỡng, có chiến lược.

Có khả năng truyền đạt

Khả năng giao tiếp, truyền đạt là dấu hiệu cho thấy bạn sẽ thành công, đặc biệt là đối với phụ nữ. Người phụ nữ khéo léo trong giao tiếp, biết linh hoạt, mềm mại khi trò chuyện, thương thảo cùng người khác chắc chắn sẽ thành đạt.

Khả năng tập trung

Đặc biệt là trước những bước đột phá, khả năng tập trung vô cùng cần thiết. Đây là lúc khó khăn, gian nan nhất. Người nào kiên cường, nhẫn nại, tập trung vượt qua thử thách này sẽ chạm được đến thành công.

Những lợi thế phụ nữ nên tận dụng trong công việc

10 điều cần biết khi 'yêu' lần đầu

Mỗi người sẽ trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau khi quyết định thử 'nếm trái cấm', nhưng hầu như tất cả đều có chung một tâm trạng là hồi hộp và lo lắng.
1. Bạn có thể bị đau một chút
Các bạn gái thường tự hỏi liệu đau không khi chuyện ấy xảy ra. Câu trả lời là có, nhưng không đáng kể và đó không phải là cảm giác khiến bạn bị ám ảnh. Hãy nhờ đối phương giúp bạn xua tan cảm giác đó bằng một màn dạo đầu chậm rãi, nhẹ nhàng và tuyệt đối không ép nhau thử nghiệm nhiều tư thế ngay ngay lần đầu tiên. Hãy để bản thân cảm thấy thoải mái và cùng nhau tận hưởng những phút giây thăng hoa.

2. Lần đầu tiên có thể không như bạn mong đợi
Bạn kỳ vọng rằng “cuộc yêu” đầu sẽ vô cùng viên mãn và khó quên nhưng nó lại không như bạn mong đợi? Nếu điều này xảy ra với bạn, đừng quá lo lắng vì sự trắc trở ban đầu, do cảm giác đau đớn và bỡ ngỡ sẽ nhanh chóng tan biến. Cùng với thời gian và kinh nghiệm, bạn sẽ biết phải làm gì và làm như thế nào để thăng hoa.
3. Bạn có thể bị chảy máu hoặc không
Rất nhiều bạn nữ bị chảy máu trong lần quan hệ đầu tiên. Đó là dấu hiệu cho thấy màng trinh bị rách. Tuy nhiên, màng trinh cũng có thể bị rách trước đó trong quá trình bạn luyện tập thể thao, hoặc do một va chạm nào đó. Nếu bạn bị chảy máu, đừng quá lo sợ vì điều này là hoàn toàn bình thường và sẽ lành lặn thời gian ngắn sau đó.
4. Bạn sẽ tự biết phải làm gì khi nhập cuộc
Bạn băn khoăn tự hỏi mình nên làm như nào khi quyết định "nếm trái cấm"? Câu trả lời là bạn sẽ tự biết được điều đó khi lâm trận. Mặc dù bạn có thể đã đọc những thông tin liên quan để chuẩn bị hành trang cho mình nhưng cuộc yêu đầu tiên của mỗi người không giống nhau. Có thể bạn sẽ thấy lo sợ khi bắt đầu mà không có sự chuẩn bị gì nhưng khi đã vào cuộc, bạn chắc chắn sẽ khám phá ra mình phải làm gì và làm như nào.
5. Hãy làm những điều bạn thấy thoải mái
Bạn có thể sẽ trải qua những phút giây gượng gạo khi “yêu” lần đầu, vì thế hãy làm bất kỳ việc gì để bản thân thấy thoải mái hơn. Nếu bạn muốn tắt đèn, không muốn cởi áo hay chỉ muốn ở nguyên một vị trí, hãy cứ làm như thế. Đừng làm điều bạn không muốn vì nó chỉ khiến bạn mất hứng mà thôi.
6. Một chút lúng túng
Ngay cả khi bạn rất yêu anh ấy và bạn không hề căng thẳng khi làm chuyện đó thì lần “yêu” đầu cũng không tránh khỏi sự gượng gạo, lúng túng. Đó hoàn toàn không phải là vấn đề, song suy nghĩ của bạn có thể sẽ chi phối cảm xúc, vì thế hãy thư giãn và bỏ qua sự gượng gạo ban đầu. Bạn sẽ tìm được đường “lên đỉnh” nếu không còn bận tâm tới những phút đầu lóng ngóng đó.
7. Hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Lên kế hoạch từ A đến Z cho “màn yêu” đầu tiên chưa chắc đã là một ý tưởng hay. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng ban đầu có thể khiến bạn thêm căng thẳng và không ngừng nghĩ tới việc đó. Khi mọi thứ diễn ra không đúng như mong muốn, bạn sẽ cảm thấy thất vọng. Vì thế tốt nhất hãy để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên.
8. Lần đầu tiên không phải lúc nào cũng là kỷ niệm đáng nhớ
Với nhiều người, lần vượt rào đầu tiên không phải điều gì đó quá đặc biệt hay thiêng liêng, nhưng với một số người khác thì ngược lại. Không có một khuôn mẫu nhất định cho tất cả, điều bạn cần là vui vẻ để tận hưởng giây phút bên chàng.
9. Hãy cho đối phương biết điều bạn muốn
Đừng ngại nói ra những điều bạn muốn khi “yêu”. Hãy cởi mở và cho chàng biết những suy nghĩ và lo lắng của bạn trong lần đầu tiên đó. Hẳn chàng sẽ rất hứng thú khi bạn là người dẫn dắt và cho họ biết họ cần làm gì.
10. Bạn chỉ nên “yêu” khi đã sẵn sàng
Đừng ép buộc mình phải làm chuyện đó khi bạn chưa sẵn sàng và cũng đừng để bản thân chịu áp lực về bất cứ điều gì. Chỉ bắt đầu khi bạn cảm thấy mọi thứ đã chín muồi.

Công bố qui định tuyển sinh ĐH - CĐ 2014 sớm

Khác với mọi năm, Bộ Giáo dục quyết định tổ chức Hội nghị tuyển sinh 2014 sớm vào ngày 28/12 tới thay vì 22/1 như năm ngoái.

Khác với mọi năm, Bộ Giáo dục quyết định tổ chức Hội nghị tuyển sinh 2014 sớm hơn mọi năm vào ngày 28/12 tới thay vì 22/1 như năm ngoái.


Trước những thay đổi nóng đang được rất nhiều người quan tâm về việc cho phép quyền tự chủ trong công tác tuyển sinh của các trường. Về việc thi riêng không được sử dụng kết quả thi 3 chung hay những thắc mắc khó khăn trong cách ra đề khi tuyển sinh riêng… Tất cả sẽ được trao đổi tại Hội nghị tuyển sinh tới.

Trước dự thảo mới này, Bộ Giáo dục mong muốn sẽ áp dụng quy định mới vào mùa tuyển sinh 2014 để đi đến bỏ thi 3 chung vào 3 năm tới. Điều này đã gây nên tâm lý hoang mang, lo lắng cho học sinh trong suốt thời gian qua.

Tại Hội nghị sắp tới, đại diện các trường ĐH - CĐ sẽ bàn bạc về công tác tuyển sinh riêng. Nếu dự thảo được quyết định, lịch thi ĐH - CĐ năm nay sẽ có sự thay đổi.

Hội nghị sẽ do Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Phạm Vũ Luận chủ trì với sự tham gia của Giám đốc ĐH Quốc gia, ĐH vùng và hiệu trưởng các trường ĐH, CĐ, Giám đốc các viện nghiên cứu có đào tạo sau ĐH.

Hiện tại Bộ đã nhận được 17 phương án tuyển sinh riêng của các trường ĐH, CĐ ngoài công lập mong muốn được áp dụng dự thảo trong mùa tuyển sinh 2014.

Tuy nhiên, các đề xuất này đều chưa được Bộ GD&ĐT chấp thuận bởi chưa đáp ứng được yêu cầu của Dự thảo mà Bộ đưa ra.

14 mẹo chăm sóc da ít biết của sao Hàn

Làn da của những minh tinh Hàn Quốc bên cạnh phần "trời phú" còn có những bí quyết chăm sóc hoàn hảo.

Đa phần người đẹp xứ kim chi đều cho rằng làn da quyết định sự trẻ đẹp của phụ nữ, thế nên họ rất quan tâm, chăm chút da mỗi ngày. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc da của sao Hàn, đơn giản nhưng rất hiệu quả.

1. Uống đủ nước

Nhiều mỹ nhân Hàn tin rằng, uống nhiều nước sẽ giúp duy trì làn da khỏe mạnh, vì thế họ bắt đầu một ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm, sau đó rửa mặt với nước lạnh trong vài phút. Trái cây và rau quả là phần quan trọng nhất trong bữa ăn và chọn thực phẩm chứa ít natri để duy trì độ ẩm trong cơ thể..

2. Tẩy da chết (1-2 lần/ tuần)

Tẩy da chết với các sản phẩm nhẹ nhàng, không chứa chất lột da hay tẩy trắng là việc bạn nên làm thường xuyên. Những loại gel massage đi vào sâu trong da để lấy đi khi các tế bào chết.

3.

Làm sạch và dưỡng ẩm thường xuyên
Theo Go Hyun Jung, các người đẹp xứ Hàn có cách riêng khi dùng mỹ phẩm chăm sóc da vì họ tin rằng, nó mang lại kết quả tốt hơn.

- Làm sạch: Nữ diễn viên Suzy Bae chia sẻ về kỹ thuật "424", tức là làm sạch khuôn mặt bằng một loại dầu (dừa, hạnh nhân hoặc bất cứ loại dầu nào có tác dụng tương tự) trong 4 phút, tiếp theo massage bằng loại sữa tạo bọt trong 2 phút và cuối cùng, rửa sạch với nước trong 4 phút. Bắt đầu với nước ấm, kết thúc bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại.

- Dùng nước hoa hồng:  Thay vì dùng bông để cho nước hoa hồng ra rồi mới thấm lên da, nữ ca sỹ xinh đẹp Yoona dùng trực tiếp tay đã được rửa sạch, vỗ nhẹ nước hoa hồng lên mặt. Đây là cách làm đẹp phổ biến ở Hàn Quốc.

- Dưỡng ẩm: Bằng cách cọ xát hai tay với nhau, mỹ phẩm sẽ được làm nóng trên đầu ngón tay, sau đó bạn thoa lên mặt theo hướng từ ngoài vào trong và từ dưới lên trên.

4. Đắp mặt nạ

Công thức tạo mặt nạ dưỡng da tại Hàn Quốc với nhiều thành phần đã được thử nghiệm, xuất hiện từ lâu và ngày nay, đây là sản phẩm chăm sóc được tìm kiếm nhiều nhất trên thế giới

Các sao Hàn có thói quen sử dụng hai loại mặt nạ - một loại làm sạch và một nuôi dưỡng làn da - áp dụng một tuần một lần để giảm sưng phù mặt. Ngoài ra, họ cũng sử dụng một loại mặt nạ truyền thống được sử dụng từ xa xưa, được gọi là baekgangjam. Thành phần của mặt nạ này được làm từ kén bột, có tác dụng làm trắng da. Một loại mặt nạ tự chế khác cũng thường xuyên được sử dụng là hỗn hợp lòng trắng trứng và mật ong.

Go Hyun Jung khuyên bạn nên đắp mặt nạ cả vùng cổ, từ dưới cằm tới cổ áo vì vùng da dưới cổ trắng và mềm mại là điểm cộng rất lớn cho sự quyến rũ đối với người phụ nữ.

5. Chọn các sản phẩm chăm sóc da

Các thương hiệu mỹ phẩm châu Á ngày càng được ưa chuộng trên thế giới bởi hiệu quả trong việc cải thiện làn da và các sản phẩm chăm sóc da của Hàn Quốc là một trong số đó. Theo ước tính của Go Hyun Jung, các ngôi sao sử dụng khoảng 10 đến 20 sản phẩm chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày.

Người đẹp xứ Hàn, như Song Hye Kyo, luôn đề cao cách trang điểm đơn giản, nhẹ nhàng, giữ được đường nét tự nhiên trên gương mặt.

6. Chăm sóc vùng cổ

Theo diễn viên Go Hyun Jung, cô sử dụng loại kem trắng da và thoa từ cằm đến sát xương đòn để hài hòa vùng da mặt và cổ. Nếu khuôn mặt trắng mà cổ màu đen thì sẽ tạo ra sự chênh lệch, dễ gây phản cảm.

Theo diễn viên Go Hyun Jung, cô sử dụng loại kem trắng da và thoa từ cằm đến sát xương đòn để hài hòa vùng da mặt và cổ. Nếu khuôn mặt trắng mà cổ màu đen thì sẽ tạo ra sự chênh lệch, dễ gây phản cảm.

7. Thoa nhũ tương

Nhũ tương là một loại gel dưỡng ẩm tập trung thấm sâu vào da, có chứa thành phần siêu dưỡng ẩm như axit hyaluronic. Bước làm đẹp này cho bạn một làn da mịn màng, mềm mại hơn.

8. Thoa essence (kem dưỡng)

Đây là bước giúp cho làm sáng hoặc trắng da hơn bằng cách giúp da hấp thụ những tinh chất quý nhưng không lột da, không gây tổn thương làn da mỏng manh. Trong essence có chứa thành phần làm ẩm giúp tái sinh tế bào nên không những làm ẩm da mà còn phòng ngừa và loại bỏ nếp nhăn. Do essence có chứa nước và làm tan chất dầu trên da nên đặc tính của essence có thể dùng với người có da nhờn.

Khi chọn essence cần căn cứ vào loại da và mục đích sử dụng để tạo hiểu quả tốt hơn. Ví dụ như loại có nhiều dầu và nồng độ cao thì tốt cho da lão hoá nhưng lại không tốt cho người trẻ vì ở tuổi đó, da thường có nhiều chất nhờn. Sử dụng essence tiện lợi vì thoa ở bất kỳ giai đoạn nào khi chăm sóc da mặt cũng được cả.

9. Serum (huyết thanh)

Để có làn da không tì vết, che giấu tuổi tác, sao Hàn sử dụng huyết thanh chống lão hóa. Sự hình thành nếp nhăn sẽ chậm lại và giá cho những chai nhỏ li ti này thường khá đắt, từ 50-150 USD.

10. Kem dưỡng mắt

Đôi mắt long lanh, to tròn sẽ không còn được đẹp nếu mắt xuất hiện nếp nhăn hay quầng thâm sau ngày dài làm việc. Chính vì thế, kem dưỡng mắt là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu được.

Vị trí thoa kem dưỡng mắt đúng là ở xung quanh mắt. Không thoa kem vào đường viền mí, sát với mắt vì như thế, kem dễ rơi vào trong, làm cay hoặc kích ứng mắt.

11. Kem dưỡng ẩm ngày và đêm
Để có làn da đẹp, khỏe mạnh thì kem dưỡng ẩm chính là trợ thủ đắc lực nhất. Sao Hàn dùng kem dưỡng ẩm mọi lúc, mọi nơi kể cả trong mùa hè.

12. Luyện tập cơ mặt

Đây là bài tập quen thuộc với các diễn viên ca sỹ Hàn Quốc - hãy đọc rõ ràng "Ma Me Mi Mo Mu" 10 lần mỗi ngày để luyện tập cơ môi và má. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp co giãn cơ mặt với nhịp thở.

Đơn giản nhất, Go Huyn Jung chia sẻ, hãy cười thật nhiều vì nụ cười là không những là bài tập tốt nhất cho cơ mặt mà còn làm tăng sự tươi trẻ toát ra từ bên trong tâm hồn bạn.

13. Trang điểm nhẹ nhàng

Khi đã sở hữu một làn da trắng sáng, lúc này bạn chỉ cần áp dụng một số bước trang điểm đơn giản giúp tôn lên những đường nét trên khuôn mặt.

Dưới đây là một số nguyên tắc trang điểm cơ bản của sao Hàn:

–Trang điểm mắt đơn giản với màu nhẹ và ấm phía trên mí, kết hợp với eye-liner đen/ nâu.
–Sử dụng nhiều Mascara cho làn mi dài, cong tự nhiên.
–Lông mày gọn gàng với gel kẻ. –Một chút phấn má hồng. –Sử dụng son môi màu tự nhiên hoặc màu nude.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất bạn cần nhớ trong phong cách làm đẹp của sao Hàn đó là trang điểm ít hơn và chăm sóc da nhiều hơn. Với làn da sáng đẹp, bạn không cần tô vẽ quá nhiều mà vẫn thu hút bởi sự tự nhiên và quyến rũ.

14. Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày, bạn nên ngủ ít nhất từ 6 đến 8 tiếng để có được làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Ye Eun (Nhóm Wonder Girls) cho biết thói quen chăm sóc da đều đặn hàng ngày, ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng vô cùng quan trọng.Vì đó là "liều thuốc" cho nhan sắc của bạn.

Phương pháp cải thiện sẹo rỗ từ tự nhiên

Uống nhiều nước: uống ước là một trong những biện pháp giảm sẹo mụn. Nó cải thiện, lưu thông máu trong cơ thể và tăng khả năng chữa trị vết thương. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 7 đến 8 ly nước mỗi ngày, mỗi ly khoảng 300ml.
Sử dụng mật ong: người ta tin rằng mật ong cho bạn một làn da tuyệt vời và chữa lành mọi vết sưng, viêm nhiễm. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên sẹo mụn và để thế khoảng mười phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Sử dụng lô hội: lô hội từ lâu đã được biết đến là loại thảo mộc tốt cho da, đặc biệt là khả năng làm lành da nên hữu hiệu với những vùng da bị sẹo do mụn. Bạn có thể dùng lô hội tươi hoặc dùng gel chiết xuất từ lô hội.

Bật mí mẹo làm đẹp cùng rượu vang

Với một liều lượng phù hợp, rượu vang không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là mặt nạ dưỡng lý tưởng cho da mặt của bạn.

Rượu vang đỏ từ lâu đã được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng như một loại đồ uống có lợi đối với người phụ nữ. Chỉ với vài ly vang đỏ mỗi ngày, hệ tiêu hóa của bạn sẽ làm việc trơn tru hơn đồng thời cũng hồi phục lại sinh khí cho gương mặt sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Không chỉ tốt cho "bên trong", rượu vang còn có những công dụng tuyệt vời cho "bên ngoài" - làn da của bạn! Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể tự bào chế loại mặt nạ cực kỳ hiệu quả từ rượu vang rồi.

Chuẩn bị:

- Sữa chua trắng
-Rượu vang đỏ

Cách làm:

Bước 1: Lấy hai thìa sữa chua cho vào âu.

Bước 2: Tiếp tục đổ vào âu hai thìa rượu vang.

Bước 3: Dùng chổi trang điểm loại to, quấy đều cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu hồng, sữa chua không còn bị vón cục.

Bước 4: Dùng chổi quét hỗn hợp trên lên khắp da mặt và đợi trong vòng 10 phút.  

Lưu ý: Bạn hãy thực hiện việc đắp da mặt này 2 tuần/ lần để cho kết quả tốt nhất!

Trị nám, tàn nhang bằng phương pháp dân gian

Không cần tới các thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, bạn có thể trị nám da, tàn nhang tại nhà với các phương pháp dân gian rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả.

Cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt,… rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Vitamin C có trong cà chua sẽ giúp bạn làm mờ dần các nốt tàn nhang trên mặt, da mặt dần trở nên trắng sáng và đồng màu hơn.
Cắt lát cà chua, ép lấy nước rồi thoa lên da khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện liệu pháp này đều đặn 3 lần/tuần, làn da sẽ có sự cải thiện vượt trội.

 Nước vo gạo
Sự kết hợp giữa nước vo gạo và cây nha đam (lô hội) rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da. Hãy dùng  nước vo gạo pha với nước nha đam, thoa một lớp mỏng lên da trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa mặt lại bằng nước ấm. Phương pháp này sẽ mang lại cho bạn hiệu quả nhanh chóng đến không ngờ.

Đu đủ xanh

Đu đu xanh ép lấy nước, thoa lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Đây là phương pháp trị tàn nhang lâu đời của phụ nữ Việt Nam.

Đậu xanh

Đậu xanh nghiền nhỏ làm mặt nạ có thể khắc phục được các đốm tàn nhang. Lấy 5 thìa đậu xanh luộc, nghiền nhuyễn và cho thêm một ít nước tạo thành một hỗn hợp đắp lên vùng da xuất hiện tàn nhang. Sau khi hỗn hợp bắt đầu khô thì rửa sạch mặt với nước ấm. Thoa hỗn hợp này mỗi tối sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng rất hiệu quả trong quá trình thanh tẩy da nhờ vào quá trình lên men từ axit lactic. Do đó, chúng không chỉ làm mờ tàn nhang mà còn khiến làn da trắng sáng, mịn màng.
Sử dụng sữa chua không đường, thoa lên vùng da có tàn nhang. Để lưu lại trên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da, giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, đồng thời nó cũng có tác dụng trị mụn trứng cá, chữa tàn nhang, làm sáng và mịn da.
Nếu trong tủ bếp nhà bạn có sẵn sữa ong chúa, hãy tận dụng ngay nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời này. Thoa sữa ong chúa lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần, làn da của bạn không chỉ hết thâm nám mà còn sạch mụn và trắng trẻo, mịn màng.
Thái Anh

An lành mùa vọng

Cũng bởi vì một mùa vọng mới, nên những yêu thương của em ở mọi nơi an lành nhé!

Em vẫn gọi Giáng Sinh là mùa vọng… Mùa của phúc lành được ban phát.

Đôi lần tự chạm vào tay mình, hình như vẫn thấy ấm áp, hình như vẫn lạnh lẽo. Như hân hoan và ưu phiền luôn ngự trị trong mỗi khúc quanh của mỗi cung đường tít tắp. Hình như vẫn còn nồng nàn, hình như vẫn dửng dưng. Người ta nói, sau mỗi cuộc tình, nồng nàn sẽ vơi đi một nửa, đến một lúc nào đó, em sợ mình chẳng còn đủ nồng nàn để dành cho một bàn tay lạ lẫm khác.

Giấc mơ vẫn chập chờn về mỗi đêm, ở đó có một ký ức cũ, ở đó có một dòng sông lóng lánh mới. Người ta bảo chỉ có con người là làm khổ con người, chỉ có tự ta làm tổn hại bản thân ta. Ừ thì, hình như vậy, biết đâu được, đến một lúc nào đó, buồn vui đều đắm chìm vào lòng sông.

Mỗi buổi sáng đi làm, thời tiết lạnh hơn, cảm xúc cũng vì đó mà xáo động. Em vẫn thích đi bộ, lang thang một mình, ngắm nhìn cuộc sống đang rộn rã diễn ra. Sáng nay, trong khuôn viên công ty, người ta chặt đi tán cây khô trơ trọi giữa trời mà em thích, có một chút hụt hẫng, bởi không còn gì để có thể ngắm nhìn mỗi buổi sáng đi làm, mỗi buổi chiều về, những lần ra ban công lặng lẽ buồn vui. Như thể một đứa trẻ nghịch phá vô tình xóa đi hình ảnh trên bức tranh hàng ngày nhìn thấy. Người ta nói, lớn rồi phải học chấp nhận và chịu đựng những mất mát, đừng như đứa trẻ vòi vĩnh thứ này thứ khác. Mà hình như em vẫn phù phiếm với giấc mơ của mình, biết là không chạm được mà vẫn chạm, bởi vì tin rằng rồi thứ gì em cũng sẽ vượt qua được miễn là hôm nay có thể mỉm cười.

Đôi lần tự hỏi, phải chăng em đã quá ích kỷ vô tình làm tổn thương người này người nọ, những người mà cận kề em, người mà em từng thương yêu họ bằng thứ tình thương không đổi thay được. Biết sao được bây giờ, thương yêu đó vẫn còn ở đó chỉ là em dường như không còn biết làm thế nào để thể hiện, rồi em im lặng, rồi họ im lặng, chúng em bắt đầu trôi xa nhau.

Mai là Giáng Sinh, không muốn đi đâu, chỉ muốn quẩn quanh ở nhà. Đã định về thăm thành phố cũ, mà thôi, cũng không cần thiết phải về. Những ngôi nhà thờ vẫn ở yên ở đó, Chúa vẫn ở đó mà ban phúc lành. Em chỉ muốn ngồi lặng lẽ một mình trong khuôn viên một nhà thờ lạ lẫm khác nhìn mùa vọng đi qua…

Cũng bởi vì một mùa vọng mới, nên những yêu thương của em ở mọi nơi an lành nhé!

An lành mùa vọng

Cũng bởi vì một mùa vọng mới, nên những yêu thương của em ở mọi nơi an lành nhé!

Em vẫn gọi Giáng Sinh là mùa vọng… Mùa của phúc lành được ban phát.

Đôi lần tự chạm vào tay mình, hình như vẫn thấy ấm áp, hình như vẫn lạnh lẽo. Như hân hoan và ưu phiền luôn ngự trị trong mỗi khúc quanh của mỗi cung đường tít tắp. Hình như vẫn còn nồng nàn, hình như vẫn dửng dưng. Người ta nói, sau mỗi cuộc tình, nồng nàn sẽ vơi đi một nửa, đến một lúc nào đó, em sợ mình chẳng còn đủ nồng nàn để dành cho một bàn tay lạ lẫm khác.

Giấc mơ vẫn chập chờn về mỗi đêm, ở đó có một ký ức cũ, ở đó có một dòng sông lóng lánh mới. Người ta bảo chỉ có con người là làm khổ con người, chỉ có tự ta làm tổn hại bản thân ta. Ừ thì, hình như vậy, biết đâu được, đến một lúc nào đó, buồn vui đều đắm chìm vào lòng sông.

Mỗi buổi sáng đi làm, thời tiết lạnh hơn, cảm xúc cũng vì đó mà xáo động. Em vẫn thích đi bộ, lang thang một mình, ngắm nhìn cuộc sống đang rộn rã diễn ra. Sáng nay, trong khuôn viên công ty, người ta chặt đi tán cây khô trơ trọi giữa trời mà em thích, có một chút hụt hẫng, bởi không còn gì để có thể ngắm nhìn mỗi buổi sáng đi làm, mỗi buổi chiều về, những lần ra ban công lặng lẽ buồn vui. Như thể một đứa trẻ nghịch phá vô tình xóa đi hình ảnh trên bức tranh hàng ngày nhìn thấy. Người ta nói, lớn rồi phải học chấp nhận và chịu đựng những mất mát, đừng như đứa trẻ vòi vĩnh thứ này thứ khác. Mà hình như em vẫn phù phiếm với giấc mơ của mình, biết là không chạm được mà vẫn chạm, bởi vì tin rằng rồi thứ gì em cũng sẽ vượt qua được miễn là hôm nay có thể mỉm cười.

Đôi lần tự hỏi, phải chăng em đã quá ích kỷ vô tình làm tổn thương người này người nọ, những người mà cận kề em, người mà em từng thương yêu họ bằng thứ tình thương không đổi thay được. Biết sao được bây giờ, thương yêu đó vẫn còn ở đó chỉ là em dường như không còn biết làm thế nào để thể hiện, rồi em im lặng, rồi họ im lặng, chúng em bắt đầu trôi xa nhau.

Mai là Giáng Sinh, không muốn đi đâu, chỉ muốn quẩn quanh ở nhà. Đã định về thăm thành phố cũ, mà thôi, cũng không cần thiết phải về. Những ngôi nhà thờ vẫn ở yên ở đó, Chúa vẫn ở đó mà ban phúc lành. Em chỉ muốn ngồi lặng lẽ một mình trong khuôn viên một nhà thờ lạ lẫm khác nhìn mùa vọng đi qua…

Cũng bởi vì một mùa vọng mới, nên những yêu thương của em ở mọi nơi an lành nhé!

Đoán cách yêu qua ngày sinh cực chuẩn!

Những bí mật về chuyện tình duyên, người bạn đời và những biến cố trong tình cảm của bạn sẽ được bật mí qua những chòm sao, những cung số. Một sự chiêm nghiệm thú vị cho bạn đọc và suy ngẫm. Bói tình yêu dành cho những người tin vào điều kì diệu của số phận.

Sinh ngày 1

Những người có phẩm chất lãnh đạo và yêu thích tự do. Kể cả trong tình yêu,họ cũng thích "chỉ đạo" đối phương và muốn mình là trung tâm của sự chú ý. Tuy nhiên, khiếu hài hước của họ luôn mang đến cho tình yêu những cuộc phiêu lưu đầy thú vị.

Sinh ngày 2

Được sinh ra từ mặt trăng nên đa phần đều rất duyên dáng và sống tình cảm. Khi yêu,họ cống hiến hết mình và vô cùng chung thủy. Những cô nàng sinh ngày này là sự lựa chọn hoàn hảo để làm người bạn đời lý tưởng.

Sinh ngày 3
Là người thuộc về xã hội, rất yêu đời, ưa mạo hiểm và không thích bị kiểm soát chặt chẽ. Ở bên cạnh họ sẽ không bao giờ nhàm chán bởi năng lượng và sự lạc quan mà họ mang đến. Dù thích sự tự do, nhưng một khi đã yêu, họ sẽ rất "trung thành" đấy.

Sinh ngày 4
Sống tốt nhưng cũng rất thực tế. Họ " tham công tiếc việc" và luôn quan tâm đến những tiểu tiết trong cuộc sống. Khi quyết định trao trái tim cho người này, bạn hoàn toàn yên tâm, vì họ rất đáng tin cậy và luôn đưa ra được những lời khuyên hữu ích.

Sinh ngày 5

Những cá nhân thuộc về trí tuệ và sự thông minh. Sự hài hước của họ luôn thu hút những người khác giới. Khi yêu, dễ hòa nhập với nửa kia. Tuy nhiên để duy trì được mối quan hệ lâu dài, thì cần phải có sự sáng tạo và mới mẻ mới giữ chân được họ.

Sinh ngày 6

Sinh ra là để đón nhận thiên chức làm vợ,làm mẹ. Là những con người thuộc về gia đình, thích sự ổn định và dễ hài lòng với cuộc sống. Tuy nhiên, xét về khía cạnh khác, đôi khi họ "yêu" hời hợt, khá vô tâm và thích sở hữu trong tình yêu.

Sinh ngày 7

 Là người sâu sắc, chăm "mài giũa" tâm hồn và không quá quan trọng vật chất. Những người này ban đầu rất khó để tiếp cận bởi họ có đời sống nội tâm, tuy nhiên khi đã yêu thì họ rất lãng mạn và "đam mê", rất biết cách thể hiện tình yêu.

Sinh ngày 8

 Là những cá nhân tham vọng và đầy quyền lực. Trong tình yêu, họ thích đặt ra "cam kết bền vững" và thích bảo vệ những gì thuộc sở hữu của mình. Tuy nhiên sự  lạnh lùng và ưa vật chất khiến tình yêu trở nên "ngột ngạt".

Sinh ngày 9

Là một người tốt và luôn ở bên cạnh bạn dù cho cả thế giới có quay lưng lại. Trong tình yêu, họ rất khoan dung và dễ dàng tha thứ cho lỗi lầm của người kia. Họ cũng là người năng động và luôn nghiêm túc trong mọi mối quan hệ.

Sinh ngày 10

Là người tham vọng, độc đoán, luôn làm chủ bản thân trong cả suy nghĩ và hành động. Trái tim họ luôn thích những trải nghiệm mới mẻ và cực ưa phiêu lưu. Khi yêu họ sẽ tìm kiếm cả vật chất và trí tuệ ở đối phương. Bạn nên "tự hào" nếu được họ chọn.

Sinh ngày 11

Những người sinh ngày này được xem như một người yêu lý tưởng. Họ sáng tạo, khoan dung và trực quan. Khi yêu, sự lãng mạn, vị tha trong tâm hồn, trái tim họ luôn mang lại cảm giác yên bình cho nửa kia.

Sinh ngày 12

Là những con người vui tính, dám trải nghiệm. Vì vậy, cuộc sống của họ như kho báu đầy ắp những kinh nghiệm thú vị. Trong tình yêu, họ luôn có sức hút lạ kỳ với đối phương. Yêu họ, bán sẽ không bao giờ thấy nhàm chán.

Sinh ngày 13

Là những người sở hữu một "cái đầu lạnh" và một "trái tim nóng" . Khi yêu, họ biết cách thể hiện cho đối phương thấy tình cảm "nóng bỏng" của mình. Tuy nhiên, đôi khi sự lạnh lùng và nguyên tắc của họ lại làm người kia cảm thấy "khó thở".

Sinh ngày 14

Là những người  thân thiện và cũng kỳ lạ nhất. Họ luôn nhân được sự ngưỡng mộ từ người khác giới. Họ thích tán tỉnh, nhưng khi bắt đầu mối quan hệ lại cảm thấy khó khăn và nhanh chóng chùn bước. Nhìn chung, họ thiếu tính kiên trì khi yêu.

Sinh ngày 15

Là những người được cai trị bởi Sao Kim. Làm việc chăm chỉ, ghét sự bất hòa và hỗn loạn. Họ luôn có một " từ trường hấp dẫn" khiến người khác không thể rời mắt. Trong tình yêu, chỉ cần một vết nứt nhỏ, cũng làm họ bị tổn thương sâu sắc.

Sinh ngày 16

Những con người nhạy cảm, yêu chân thành và sâu sắc. Họ không có khái niệm “chơi đùa” trong tình cảm. Chính vì thế, nếu bắt đầu mối quan hệ với họ, bạn nên xác định phải thật nghiêm túc. Khi yêu, họ luôn đặt trái tim lên trên lý trí.

Sinh ngày 17

Là người tham vọng và sống theo chủ nghĩa hiện thực. Trong tình yêu, họ có nhu cầu tìm kiếm người có chung chí hướng với mình. Họ thích sự cam kết và trách nhiệm, nếu nửa kia không "phục tùng", họ sẵn sàng tìm đối tác mới.

Sinh ngày 18

Là những người sôi động nhưng cũng không kém phần duyên dáng và tinh tế. Vì thế họ thường được rất nhiều chàng tăm tia. Các vệ tinh luôn tự nguyện “đầu hàng" trước những người như thế này. Ngay cả khi đã yêu, cũng nên “canh chừng” họ nhé.

Sinh ngày 19

Trong tình yêu, họ là người hài hước và thích mạo hiểm. Những người này sẽ là một người tình lý tưởng nếu bạn cho họ đủ không gian và thời gian riêng tư. Bạn có thể đòi hỏi sự quan tâm, nhưng đừng “xâm phạm” bầu trời tự do của họ nhé.

Sinh ngày 20

Trong bất kỳ một mối quan hệ nào, những chàng trai, cô gái sinh vào ngày này đều là người rất tình cảm và quan tâm đối phương. Họ tôn trọng tình yêu hiện tại và luôn cố gắng để duy trì sự ngọt ngào trong tình yêu.

Sinh ngày 21

Là con người của xã hội, yêu thích tự do và không muốn bị rằng buộc bởi trách nhiệm và nghĩa vụ. Nửa kia của họ phải luôn biết cách làm mới bản thân cũng như tình cảm thường xuyên, nếu không sự "đều đều" trong tình yêu khiến họ cảm thấy buồn tẻ.

Sinh ngày 22

Những người sinh vào ngày 22 khá toàn diện. Họ có đủ sự tinh tế, tầm nhìn xa trông rộng và là người tháo vát. Đối với họ, tình yêu cũng là một niềm đam mê và họ cũng rất biết cách thể hiện tình cảm. Tuy nhiên, cán cân trái tim và lí trí của họ luôn cân bằng.

Sinh ngày 23

Những cá nhân hòa đồng và sôi  nổi. Họ dễ dàng thích nghi với nhiều môi trường khác nhau. Trong tình yêu, trước khi đi đến quyết định cuối cùng, họ thích tán tỉnh và gặp gỡ nhiều đối tượng để tìm ra được sự lựa chọn hoàn hảo cho bản thân.

Sinh ngày 24

Là người gặp nhiều may mắn trong tình yêu. Họ trân trọng những gì mình đang có, luôn dành nhiều tâm huyết và tình cảm cho mối quan hệ hiện tại. Trong tình yêu, những người như vậy rất khó tìm đấy.

Sinh ngày 25

Trong tình yêu, họ thường bị cô đơn bởi chính sự nhaỵ cảm của bản thân. Quá “đa sầu đa cảm” làm cho họ mệt mỏi và dẫn đến nhiều mâu thuẫn ở bên trong nội tâm. Họ thích tình yêu luôn cân bằng giữa lý trí và tình cảm.

Sinh ngày 26

Là những người có cá tính "nổi loạn", tuy nhiên khi vướng vào tình yêu, họ thích thực tế và có sự cam kết trách nhiệm rõ ràng giữa cả hai. Dù có ham chơi, hãy yên tâm rằng họ sẽ không bỏ mặc bạn khi bạn cần đâu.

Sinh ngày 27

Những người sinh vào ngày này thường may mắn sở hữu vẻ ngoài bắt mắt và hấp dẫn. Vì thế họ dễ dàng gây ấn tượng với " mục tiêu" mà chẳng cần tốn nhiều công sức. Tuy nhiên, để có được sự chung thủy của họ lại là một con đường khá khó khăn đấy.

Sinh ngày 28

Những cá nhân đầy sinh lực và nhiều cảm xúc mãnh liệt trong tình yêu. Bất cứ nơi nào những nguời này đi qua, họ cũng đều là trung tâm và để lại nhiều ấn tượng về trí tuệ cũng như khiếu hài hước.

Sinh ngày 29

Là những người sống tình cảm, dễ thích nghi với mọi sự thay đổi hoàn cảnh. Song, cũng chính vì vậy mà họ thường quá dễ hài lòng với mọi chuyện và ít phấn đấu. Trong tình yêu, họ là người điềm đạm nhưng cũng không kém phần sáng tạo.

Sinh ngày 30
Những người sinh ra vào ngày này thích sự tự do và đam mê đi du lịch. Họ không thích bị giữ chân ở bắt kỳ một mối quan hệ nào quá lâu. Không chỉ vậy, họ còn rất tham vọng và đôi khi “mơ mộng” thái quá nên dễ bị thất vọng.

Sinh ngày 31

Những người sinh ngày 31 có cả sự ham muốn về vật chất và tình cảm. Họ thích được nửa kia quan tâm, chiều chuộng mỗi ngày. Khi yêu, họ luôn xác